九十歲高齡岳母的“動作之美”

（01）

乍一看可能令人難以置信，但這是千真萬確的。

那是前年的“五一”，我和愛人去石家莊看望住在老姨家的岳母。早飯後，陪岳母去看風景。

天氣晴朗，春風和煦，給人一種舒適的感覺。岳母身穿一件紫紅色上衣，顯得神清氣爽。別看年紀這麼大了，走起路來腳步輕盈，說起話來很有底氣。

前面不遠就到公園了，遊園的人們三五成群接踵而至。公園門前是一片開闊場地，岳母說：“來，我做個動作，你們看看。”

只見她，活動幾下胳膊腿，兩腿一前一後，慢慢下沉，直至著地，形成一個“豎一”；兩條胳膊抬到與肩平行，形成一個“橫一”，滿面笑意，很有氣勢。

“呵，劈叉，真好看！”大家不約而同的出聲。我不由的拿出手機，拍下這張珍貴的“動作照”。

岳母慢慢收腿起身，說：“年齡大了，兩腿不如原來伸得直了。”

（02）

岳母屬猴的，今年九十歲了。四十多歲時，患風溼性心臟病，休養了三年。從那後以後，常年鍛

高齡岳母滿面笑意

煉，帶病生存，慢慢藥也停了。

一次體檢等候結果時，大夫拿著心電圖報告喊道：“誰是×××？趕緊辦住院！”岳母回答說：“我是，怎麼了？”大夫：“不對，你這麼精神，哪像有這麼重心臟病的！”

經對照人和報告，果然沒錯。大夫動員住院，岳母自我感覺良好，說什麼也不住。

幾十年來，從無大恙。只是到前幾年，血壓有些偏高，才開始吃降壓藥。

一晃兩年沒見面了。去年春節，因新冠疫情突然襲來而未去成；今年春節，又因疫情“就地過年”，也未成行。好在能夠影片“見面”、電話拜年。

（03）

岳母這麼高齡還能劈叉，我一直好奇，總想探討“秘籍”。春節電話拜年時問起緣由，她說沒有什麼

岳母的繪畫作品

特殊的，就是選擇適合自己的健康生活方式。

我給概括成“五句話”：生活規律、飲食清淡、堅持鍛鍊、培養愛好、修身養性。

生活規律。早睡早起，不睡懶覺，也不熬夜。一般是早晨五時半左右起床，晚上九時睡覺，保證七、八個小時睡眠時間，形成規律。

飲食清淡。素食為主，葷素搭配。米菜和肉沫摻在一起，做成“營養雜糧粥”，一日三餐不變。很少去飯店用餐，也從不過生日。

堅持鍛鍊。不閒著，不累著。起床前，自己按摩，活動筋骨。每天兩次到公園做操、走步，靠樹撞背、搭樹練腿，叫做“在樹幹上劈叉”。

培養愛好。練書法，練繪畫。她畫的《菊花》，曾在報紙上刊登，不少作品還經常參展。

修身養性。活到老、學到老。訂有四、五種報刊雜誌，每天讀書看報，作筆記摘抄，並堅持寫日記。保持好性情、包容心，樂於助人，熱心公益。

健康不健康，關鍵看狀態。岳母有一種健康的狀態，有一種健康的生活方式，有一種健康養成的毅力。實屬難得，也確實不易。

從九十高齡劈叉的“動作之美”中可以看出，健康是個人的享受，也是自己的責任。如果人人都能扛起這個責任，實現“健康中國”的目標就指日可待了。