作為一名90後，不禁感嘆，壓力真的挺大的，雖然的確不像上個年代擔憂吃喝的問題，但是現今房貸、車貸、以及家中各種方面的壓力時長會壓的人喘不過氣。

1⃣️為什麼年輕人容易喪？

其實超過9成以上的年輕人壓力都不小吧，在某個瞬間，所有的負面、很喪的情緒可能會在某一瞬間爆發，那種時候的孤獨無助感很容易讓人崩潰，就拿我去年為例吧，工作的壓力、朋友的分別、社會的殘酷一次性全部壓下來，當然最主要的還是付出沒有得到相應的回報，甚至遠遠都沒有達到自己的底線，這是最主要的導火索吧，辛辛苦苦幹了一年，節假日、加班沒調休沒加班費，感覺就是赤裸裸的被白嫖，心裡落差很大。

2⃣️如何排解這種“喪”

我是一個無趣的人，甚至都找不到事情去打發時間，不喜歡玩遊戲，也很難能找到喜歡的劇、影，所以就會經常想這些亂七八糟的事情，導致心情愈來愈低落，年都過不好，也不想跟家裡人說這些事情，難得過年回家一趟，家人都挺開心的，所以也不想擾了他們的興致，與其讓所有人都過不好年不如自己想想辦法自我緩解一下。我也在尋找合適的途徑緩解情緒。

1.鄉里空氣環境好，聽歌散步。但是效果不好，注意力沒法轉移，還是會時常想亂七八槽的事情

2.打遊戲，不得不說這算是個能夠把注意力集中的辦法，效果很顯著，但是費眼睛，我連續4、5天被健康保護控制，一天線上時間超過7個小時。王者從鉑金打到星耀1，家裡都說我現在遊戲上癮，其實我只是不想讓自己閒下來，玩累了就睡，醒了繼續，後來感覺太傷眼睛，加上這麼麻痺自己始終也解決不了問題，也就放下了這種緩解方式。

4.騎騎車，逛逛風景，回家以前自己一個人去東湖綠道那邊逛了逛，效果也還行，但是你得忍住單身狗的苦惱，顯然它讓我從現在的煩惱進入到另一個苦惱了哈哈。

幾年沒來這，有點小意外

到現在還沒露過營，希望以後能體驗一次

小時候玩過，忘記叫啥了

相信也有不少人遇到跟我類似的情況吧，我在最低落的時候狀態特別明顯，同事一眼就看出不對勁並讓我做了一套抑鬱題，做完結果輕中抑鬱，然後就勸我去看心理醫生哈哈，不過好歹現在感覺克服過來了，人若無苦惱，妄在世上走，你會體驗到每解決一個苦惱後的舒坦和快樂，當然後邊隨之而來的可能是更多的苦惱，或許這才是生活吧，願每一個苦惱、喪的人都能找到適合自己的一個緩解情緒的方法，找到生活的樂趣！生活不易，但你得活著！