所謂是“自古多情總被無情惱”，在物質社會中，人們越來越渴求一份真摯的感情，可越是強烈的渴望換來的越可能是一份令人受傷的情感。

如果你是渣男渣女吸引體質，需要做到以下幾點！

一、定義好“渣”這個貶義詞

最開始在網路上流行“渣”這個詞是形容欺騙玩弄他人感情的人，是個十足的貶義詞，可現如今，不管是日常玩笑還是向他人介紹時，“渣”這個詞總是出現得很頻繁，“渣”漸漸不再是一個貶義詞而搖身一變變成了夸人帥/漂亮、頭腦靈活、暖心會說話，甚至是情商高的代名詞。

為何會這樣？離不開社會的浮躁風氣的影響，以及從眾效應，從眾效應是指人們自覺不自覺地以多數人意見為準則，做出判斷、形成印象的心理變化過程。越來越多的人受到這種效應的影響，把渣理解為在感情上的高手，自然而然心裡便會產生崇拜感。而從眾心理又會使更多的人改變想法。

總之，如果你把“渣”這個詞定義為一個褒義詞，那麼你就會容易追隨“渣男渣女”，相反，你就會更加的理智地對待這類人，極早地看出他們的端倪！

二、認識“渣男渣女”的共性

群體都是有共性特徵的，渣男渣女不一定都是學過心理學的，但是他們經常無意有意間使用的招數都可以用心理學的幾大效應來解釋。

吊橋效應

吊橋效應在心理學是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，心臟會不自覺加快。這就好比在生活中當你遇到令你心跳加速的事，這個時候突然出現另一個人，就會誤以為這種心跳是因為對方讓自己心動從而對對方產生情愫。

渣男渣女們就特別會利用這種效應，在你緊張害怕的時候突然出現或者做些令你心跳加快的事，比如突然的一個kiss，英雄救美之類的。他們只是在你心跳加快時突然出現，而你卻以為是愛上了他。

富蘭克林效應

富蘭克林效應指相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。換句話說，讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。

如果你是一個渴望得到別人的尊重和認同的人，就要小心渣男渣女們瞅準了你的這一點，透過主動找你幫忙，來找準機會不斷的尋求你的幫忙，讓你對他產生一種依賴和喜歡。因為你幫助了第一次就會有第二次，這種不斷被他人認同的感覺會使你上癮從而心甘情願的步入感情的圈套！

光環效應

光環效應又稱“暈輪效應”，是指一個人的某一優點特徵特別吸引你，透過其無限放大，便會“愛屋及烏”，對他的其他方面也給予很好的評價了。

這個效應經常出現在粉絲和偶像之間，但在生活中也容易被人利用，讓你對一個人產生一方面的好感後，那個人透過放大他的優點，你便會自動無視其缺點，認為他是一個完美的人。所謂的“一見鍾情”也是受此影響，所以說很多一見鍾情，閃婚閃戀的人，會在日後逐漸發現對方的其他缺點，有了落差感後就產生被欺騙、後悔的感覺。

三、完善自我，學會主動

“眼界決定境界，格局決定結局”

想要避免感情受到欺騙，必須要提高自身各方面的知識技能。比如當你讀了很多書後，認識有了更深層次的見解後，就不那麼容易被那些膚淺的套路忽悠了。而當你處在一個高水平的層次和地位時，接觸的人選是渣男渣女的機率也會大大下降，可以看到生活中有氣場的人，一看就不好欺負的樣子，有誰還敢去招惹？

還有最後一點，雖然虛假的感情有很多套路，但是不要在被傷害後忘記真摯的感情也是存在的。當你遇到一個對的人時，一定要勇敢一點，主動一點。記住每當你錯過一份真摯的感情時，下次迎來的可能就是虛假的承諾。一定要把握幸福的機會，真情不是那麼容易再出現的。

四、已經遇到渣男/渣女後該怎麼辦？

當有人問道這種情況時，送你四個“學會”

學會當機立斷

失去的滋味是不好受，但你一定要學會失去。“有失必有得”只有失去了這份不值得感情才可能獲得珍貴的情感。

學會原諒

這裡的原諒不是讓你去諒解對方，而是諒解自己。很多人因為感情受到傷害而變得自卑甚至自虐、自殺。你必須學會諒解那個在感情中犯傻犯錯的自己，因為這不是你的錯，這只是人性的弱點，沒必要太過在意那個過去的自己。

學會轉移

注意力轉移法主要有錨定法和興趣法。

錨定法需要將注意力轉移到自己的呼吸上，感受呼吸時自己身體的變化，如在難受痛苦時做幾次深呼吸，別小看了深呼吸，這可是最快速簡單的放鬆方法。

興趣法需要你能夠參加一些你感興趣的活動和做有興趣的事，有些人說已經失去了所有興趣，那可以開發一些新的有趣的事或者與新的人交流溝通，總之，受傷後最需要重新獲得掌握感和愉悅感！

學會勇敢

簡簡單單的兩個字是最難做到的，那你可以從一些小小的“勇敢”開始，從勇敢地向朋友傾訴，勇敢地出門活動，勇敢地完成一個目標漸漸地到最後勇敢的接受過去，迎接未來，開啟全新的生活和自我！

最後想說“世間每一個人都值得被愛，以及被給予美好的期待！”

認真愛人，認真生活，才是真諦所在！