最近的幾個心理諮詢案例中，關於情感的比較多，在這些個案身上，我發現一個共同點就是越是得不到就越是想要，或者越是放不下，自己的身心已經被對方傷的傷痕累累，但依然是念念不忘。這好像真的是應了那樣一句話，得不到的才是最好的，但是這是真的嗎？或者說人為什麼會這樣呢？

我們把這種現象叫做執著。

其實人的任何行為都是由需要而產生的，或者說人的任何行為都是為了滿足自身的需要。因為人的生存成長髮展是必須要滿足各種需要的，當然人的成長階段不同需要的滿足方式以及對需要滿足的及時性，必須性是不同的。越是早期的生命越是弱小的生命，其需要的滿足越是依賴性的，對需要的滿足越是要求及時和必須滿足。這是由於其本身生命過於弱小，無法自己滿足自己，如果養育者不能及時滿足或者不滿足，那麼嬰兒本能的就會產生恐懼，甚至這種恐懼是一種死亡的恐懼。

所以嬰幼兒對於需要的滿足的這種必須性是客觀現實的，就是它有需要就一定要被滿足。

但是對於成年人來講，由於生命已經發展成熟，足夠強大，可以自己滿足自己需要，因此對需要的滿足是可以等待的也可以接受，不被滿足的也就是放下。得不到就是需要，不被滿足成年人正常是可以接受的。

舉例來說，嬰兒餓了你就必須馬上去為他不喂他，他就會一直哭，時間再長一點，嬰兒就會特別恐懼，最後會被餓死。但是成年人餓了他不會恐懼，一頓不吃也沒關係，甚至現在有很多人去辟穀，幾天，幾周不吃東西也沒事，就是這個原理。

但現實中為什麼很多成年人接受不了不被滿足呢？特別在感情中越是得不到就越是抓著不放，即使被傷害的傷痕累累還是放不下，念念不忘，根源就在於小的時候需要是不被滿足的，特別是母親和父親的愛。

由於當時沒有得到母愛和父愛的滿足，因此個體的心理發展就停留在了那個時間點就被卡住了，心理發育就停滯了，雖然身體一直在成長，直到成年也依然要求自己的需要，一定要被滿足，不滿足就不行，這其實是在延續或者重複小時候那種“需要必須被滿足”的狀態，這就是執著，一種無意識的心理慣性。

那麼如何破除這種執著呢？其實也很簡單，就是領悟到自己已經長大了，可以自我滿足，對於需要也可以不滿足，即使不滿足也不會死。或者他不愛我，一定有別人愛我，別人可以接受我的愛，也可以不接受，她不愛我，我可以去愛愛我的人，並不是非他不行。

所謂聚散都是緣，需要的滿足是要具備各種條件的，所以才說人生需要隨緣！

這就是放下執著！隨緣不執著！

其實人生很多痛苦就是執著所致，放下執著，痛苦自然煙消雲散！