錄音/明淙

我們每天用冥想訓練自己的大腦，是為了什麼呢？

也許有人會說：“我只是想睡得更好。”

又有人說：“我想獲得更加平和專注的狀態。”

或者：“我想要藉此滋養創造性的才華。”

我們在很多人身上看到了這些效果產生，尤其是那些各個領域頂尖的人。資料統計，在全球200位世界級領軍人物中，80%的人有冥想習慣。

為什麼？是他們透過冥想獲得了特殊的什麼能力嗎？

我本人沒有什麼特殊的能力，但我可以向大家真誠地分享，我透過冥想，極大地降低了本來不應該存在的損耗。

比如當你需要做重要或者危險的決定，面對有壓力的談話，或者有人激怒你的時候。這樣的時刻，你也許覺得自己內心很混亂，時間過得很艱難。更加枉談用有創造力的智慧方式來解決眼前的問題了！

每當這樣的時候，常年養成的冥想習慣就會幫助你。你為自己錘鍊的元認知能力，會很快使你安定下來，進入良性的狀態。

冥想習慣越深入，恢復時間就越短。甚至，從一開始就能處於平靜和專注之中，不受擾動。