你們的老公是不是經常會去迴避你們或者說你們的男朋友在網上的時候他不願意跟你互動？其實他知道溝通很重要，只是不喜歡被人逼著去做一些事情。有時候你會發現你越是找他溝通，他越會覺得煩，他越會躲起來。迴避型依戀，遇到矛盾就逃避，在他的原生家庭裡面，沒有得到足夠多的愛。

因為從小家庭不關係不是很好，比如說他媽媽經常吵架或者經常說離婚的話，他就會在潛意識裡形成不相信愛是存在的。等到他長大之後，進入親密關係當中，他的內心不相信自己值得被愛。有時候也許你會覺得他強勢，但是他自己並沒有意識到這一點。而且他還有個特點，就是他的自尊心很強有點完美主義，自我價值感很低，在乎別人給他的評價，特別害怕別人對他的負面評價，會擔心別人否定他，他很少能夠看到自己的優點。很多時候就算真的去稱讚他，他內心也不太相信，他還會覺得你很假，他會說我覺得我沒有你說得麼好，你給他的這個部分他其實是不太會接的。對於這型別來說，有時候情緒價值不是特別管用。

在這個過程當中，你會覺得自己特別焦慮，因為對方是沒有任何感受力的。你的痛苦，他是沒有辦法對你感同身受的。他會覺得很正常，覺得是你自己的問題。很多人其實是安全型的不是焦慮型，因為你遇到的是迴避類的人，慢慢地得不到反饋就很容易變成焦慮型的。還有一種型別，就是本身是焦慮型的，然後愛上回避型的人的話，會更加焦慮，這種焦慮是會放大的。因為這種人本身就是會激發你內心的那種痛苦不安的感覺，而且激發出來之後就很想要對方給你答案，很想要救你，會感受到從未有過的焦慮。如果兩個都是迴避型的，那也很有意思，就是迴避程度比較低的那個人會變得更加焦慮，其實不管是什麼樣的一個狀況，要是遇到這種型別的人是很容易把焦慮狀態激發出來的。

他是蠻挑剔他的伴侶的，有時候覺得自己做挺好的，但是對方還是雞蛋裡挑骨頭。像這種型別的人，第一個就是如果你們現在有矛盾的話，不要一上來就說你要去跟對方解決矛盾，你們要做的第一件事情就是幫助對方去解壓你。不管遇到什麼樣的一個矛盾，不要一上來就給對方發那麼多資訊。而是要把你們之間的矛盾弱化。所以你跟他說，我覺得我們之間的這些東西也沒有什麼，所以你也不用躲避我，其實很多時候，我就是想要單純地跟你聊聊，聊聊天而已，不用去害怕，我會怎麼樣，就是你要給到對方的感覺是你不覺得你們之間的事情是一個特別大的事情。

接著你可以告訴他，感情裡沒有對錯，只有我們兩個是不是心甘情願，我相信你的人品，我也相信我自己的選擇，我一直都覺得你是有擔當的人的，如果覺得感情沒有辦法走下去了，那也沒關係，我希望我們兩個就算是要結束也是有始有終的，就是你要給他這種感覺，你要給他這種感覺，讓對方來過來跟你互動。這時候記得不要逼他一直跟他發訊息，因為你發的訊息越多的時候，他越恐懼，逼得越緊他的迴避型別就很容易被我們激發出來的。在弱化完你們之間的矛盾之後，去壓縮對方逃避空間的那種方式，透過這個層面上的互動，你讓他覺得你不再像以前那麼逼我了。

第二個就是你不用直接地去跟他聯絡，但是你要讓對方感受你在關注他。迴避型的人核心是想要關注，又因為你給他太多關注，他會很害怕。如果說他沒有把你的微信刪掉，也有他的聯絡方式，他平時也會發一些朋友圈，那你可以給他的朋友圈點贊。不管他發什麼型別，你都可以給他點贊，這樣他的關注點會慢慢地放到你的身上。為什麼他會慢慢放到你身上呢？因為他會感受到的一個點是你不再像以前那樣子去逼他了。第二個就是你給他的那個朋友圈點贊，這是一種很弱的聯絡，用這種聯絡方式，他會感受到你在關注他。在你給他朋友圈點贊之後，你自己回過頭來再去建設自己的朋友圈時，這時候的他很容易被你吸引到。因為迴避型的人的話，他不是不關注你，他只是當你給了他很多關注的時候，不願意去面對，因為他會覺得特別沉重。

第三個就是你可以用正常的，沒有壓力的方式去跟他聊。你可以看一下就目前來說你能夠收集到一些什麼樣的資訊，比如說你的老公或是你的男朋友他最近升職加薪了或者他可能身體不舒服，工作不太順利，只要是抓住這一些點，你就可以去跟對方互動。你可以給他發這樣的一個資訊，我看你最近好像情緒不是特別好，有時候也不要讓自己壓力太大了，畢竟的話，我覺得你的能力是ok的，很多事情慢慢就會有的。這時候你只要時不時地刷刷存在感就可以了。

第四個跟迴避型的人聊感情是有技巧的，不是你直接一來你跟他聊感情就可以的，他其實需要一個準備。一般會有幾個態度，第一種他可能態度很好，會安慰你，如果說這個人他的態度態度還不錯的話，你可以直接去聊感情。你可以說，我還蠻想問你，之前一直不願意迴應我，是不是因為我哪裡做得不好啊？這個可以透過有一點點刷心疼的方式讓對方來看到這個層面，然後如果對方繼續地安慰你，你可以直接進入，因為他可能會跟你說，其實也沒有啊，我之前是因為怎麼怎麼樣，然後這個時候的話，你可以開始去跟他聊感情的這個部分了。他其實是循序漸進的，你一步一步來，然後你做完自己一個步驟，你會發現他真的不會像以前那麼迴避你了。