作為一種情緒形態——傷心，生活在世間的每一個人都在所難免，如果可以選擇的話，毫無疑問誰也不會睜著眼去抽這個“籤”。 所以，有人常常以各種方式發問，如何才能不傷心？

聽來這話好像有點兒“祥林嫂”，然而只要是個有正常思維的人，再高智商者，又有幾人敢挺著腰板說“我沒有問過這樣的問題呢？幾天前，一位為人繼母者給本人打來電話訴苦：為了避免他人說閒話，也為了維護這個特殊的家庭，她他對繼女比自己親生兒子還做得周到。這一點連婆婆都承認，可是那個孩子對他還是有隔閡，他感到很疲憊，也很傷心。

生活中，可能令人傷心的事情很多，比如受到誣陷、遭到誤解、被人欺騙、下崗、失戀，還有像屈原那樣懷才不遇，報國無門等等。事兒不必有多大，只要你有情感的付出，而沒有得到相應的回報，就可能導致傷心。

倘若你稍稍留意，就會發現，你對一件事情越感情用事，所掌握的主控權就越少。可話說回來，沒有情感的投入，又能真正做好哪一件事情呢？仔細想來，熱忱固然是實現一切目標的基礎，但因為世界上還有太多的冷漠，所以難免使你的熱忱還沒等發出光來就被嗚嗚地熄滅了。如此，倒應了人們常常慨嘆的那句：做人真難！看來，若想在人生之旅上走得穩當些。還真得練出一手自我保護的本領呢，說白了就是心靈上保持自我平衡。心理平衡是所有力量的源泉。這種平衡不是昏昏欲睡，也不是一味地抗拒，而是與外力合作。平靜，是能把眼光看得更深更廣，不要為了小節而斤斤計較；恆，能夠換位思考，設身處地，公平冷靜地分析處理問題。當我們被傷心撞腰的時候，首先要提醒自己：別做傷心的始作俑者。