不管是白天睡覺還是晚上睡覺，人都會做夢，白天做的夢，人們戲稱白日夢，晚上做的夢，有時候白天不能記起來，而最接近睡醒時候的夢，經常能在剛睡醒時回憶起來，而經過一天的忙碌，總是會忘記過程，只記得一些零碎的片段。

古時候有周公解夢，能把夢解釋的神秘而有徵兆。而在心理學上人們也經常透過夢來分析一個人的心理狀態。為什麼呢，因為做夢是有一定原因的。這些原因和一個人的心理狀態緊緊相連。

有一個著名的精神分析方面的心理學專家弗洛伊德寫的《夢的解析》，他從精神分析角度去解釋夢。認為夢是本我在放鬆狀態下的一種呈現。人格的層次是本我，自我和超我三個層次。而本我簡單的說是動物我。不受道德與倫理的約束，一般不被社會接受，是經常受到壓抑的。在一天的社會活動後，自己被壓抑的本我意識會在睡夢中以不同形態表達。從而解除被壓抑的模式，不影響社會活動也有利於自己身心健康。

有時候做夢確實能象徵一個人的身體狀態。比如，一個登山運動員去和弗洛伊德說自己夢見自己變成一朵雲，很輕。佛羅伊德告訴他，根據他的夢他的身體狀態不好，需要休息不能繼續登山。而登山運動員覺得還可以，繼續登山，卻在登山途中死亡。

也有一些別的例子，夢見很不靠譜甚至有點荒唐的事情。不用著急可能是你經常壓抑的內心一種放鬆，如果用專業的表徵可能確實能解釋內心的那種讓你自己都不敢相信的想法。

有時候，做夢是一種感覺的呈現，比如冷了，熱了，口渴或者便意都會有相應的夢境。所以，即便做了很多夢也不用很緊張，你覺得做了很多夢，只是距離起床很近的那段夢境記得很清晰罷了。你睡覺的質量不會僅因為這個而下降。也不要太懼怕做夢有什麼好或不好的預示，很多時間只是內心的一種放鬆，或者是你印象深刻的事情的一種修正式的再現！