25歲，生活迷茫該怎麼辦？

事情是這樣的，有一天，我剛吃過晚飯，就收到了一個25歲女生髮來的資訊，她說想和我聊一聊。

我找了一個安靜的空間，立馬給她回了一個電話，聽她講完自己的問題後，我挺傷感的，也挺心疼她的。

世界上最悲哀的事，莫過於你想要去做某件事，卻不知道如何去做；更悲哀的事，是等你知道如何去做了，你的時間卻不夠用過了。

她說的這樣一句話讓我印象深刻：“我已經25歲了，到現在還沒有男朋友，沒有錢，生活迷茫，不知道該怎麼辦，我也很想努力，但我真的不知道該怎麼做。”

生活迷茫，不知道該怎麼做.

你也有這樣的困擾吧？

今天咱們就來聊一聊，沒有錢，生活迷茫該怎麼辦。

我是一名資深職業規劃師，專門幫人解決個人發展中遇到的各種難題，我經手的上百起諮詢案例中，關於職業如何轉型，生活迷茫該怎麼辦，如何開展副業賺錢這三個問題的諮詢最多。

今天這個女生也是諮詢生活迷茫，該怎麼努力的問題，為了幫助更多朋友解決這個問題，我專門寫了一篇文章為你解答生活迷茫不知道該怎麼辦。

一.時間不等人，你要選擇過積極主動的一生

生活迷茫，該怎麼辦呢？

六魚給出的答案是：你要積極主動的去尋求解決方案，你要選擇過積極主動的一生。

具體該怎麼做呢？

先講一個故事吧。

很久很久以前，在一座我們誰都不知道是哪裡的城市裡，有一位父親帶著女兒整理花園，他們在整理的過程中遇到了一塊埋在土裡的大石頭。

父親覺得這是一個教育孩子的好機會，於是他就對女兒說：你已經7歲了，應該可以搬動這塊大石頭，你去把它移開吧。

女兒用了各種辦法，或搬或推或拉，甚至還在旁邊挖了一個洞，想用小石頭支起木棍撬動大石頭，但石頭紋絲不動，她失敗了。

顯而易見，以她的力氣是搬不動大石頭的。

女兒小心翼翼地對父親說，爸爸，我力氣太小了，搬不動大石頭，我試過很多種方法了，還是搬不動，我真的不知道該怎麼辦了。

父親冷著臉說：你拼盡全力了嗎？

女兒咬了咬牙，再一次用盡全身的力氣去按壓木棍，小臉憋得通紅，後來乾脆把整個身體也壓在木棍上，結果石頭還是一動不動，她喘著粗氣，抹了抹汗水，頹然坐倒在地。

父親走到她身邊，微笑著問道：你真的用盡全力了嗎？

女兒低聲答道：是的，我真的拼盡全力了。

這時，爸爸溫柔地拉起她的手，指了指自己說：不，你還沒有拼盡全力，我就在你身邊，你還有我，但是你並沒有向我求援。

當你的人生陷入迷茫，當你真的沒有辦法解決遇到的問題時，你要做的不是埋頭傷心，破罐子破摔，而應該抬頭環顧四周，看一看身邊有沒有人能夠幫助你。

有時候，我們認為的拼盡全力只是拼盡了自己身體裡的力氣，而實際上，真正的拼盡全力還應該包括你能夠借用的，調動的和使用的所有資源，也包括你可以求助的人，他們也是你可以呼叫的資源。

當你真正積極的面對人生時，人生才會回饋你積極的人生。

當上天為你關上一扇門的時候，也會為你開啟一扇窗。

二.為什麼很多人無法做到積極主動過一生

因為很多人對積極主動的人生有誤解，就像那個搬石頭的小女孩一樣，他們認為的積極主動就是依靠自己的力量去努力。

而實際上的積極主動指的是，一方面你要有積極改變的思維，另一方面你還要有主動尋求他人幫助的積極行動，將兩者結合起來才是開啟努力的正確姿勢。

我的客戶有心改變，願意努力，並且付諸於行動了，這就是積極面對人生的一種體現；她敢於向我求助，這說明她已經有意識藉助他人的力量去解決問題，真的很棒。

僅此兩條就已經超越了80%有心改變卻不願行動的人，這就說明她是優秀的，她是值得我全力以赴幫助的。

你對人生報之以熱情，它必回報於你十倍百倍之溫暖。

你對人生愛答不理，它自然會讓你高攀不起。

時間不等人，不要揮霍你的人生，不要被人生中的迷茫打敗，也不要輕易說你已經拼盡全力了，你要選擇積極主動的一生。

當你學會積極主動的借力借勢時，你才是真正的拼盡全力了。

這個道理其實挺簡單的，大多數人都懂，但卻不會照做。

為什麼呢？

因為她們缺乏借力解決問題的積極思維。

三.如何做到積極主動的一生

如何做到積極主動的一生？

六魚今天為你分享三個方法，如下：

1. 做好積極面對的心理建設

2. 養成深度學習的良好習慣

3.做好你生活中的精力管理

下面我們從第一個方法開始分享：

1.做好積極面對的心理建設

請務必告訴自己，面對迷茫時，一定不要選擇那些看似很快就能到達目標的路，要知道，捷徑即末路，難路即坦途，做好你要艱難前行的心理準備。

有過一些人生閱歷的人都應該知道，急於求成，渴望一招制敵是做事的大忌，只有當我們克服了這些下意識選擇的捷徑和急於求成的障礙，才能開啟人生中真正的成長之旅。

那麼，如何解決人們喜歡選擇簡單，急於求成的習慣性想法呢？

我們可以用以下兩種方法為自己做心理建設，六魚給出的具體解決方法如下:

0.1.從完成一個小目標開始

你要從”為自己設立一個簡單的小目標開始“，假如你想養成每天讀書的習慣，那就不要一上來就制定每天讀一本書的目標，一旦你讀不完，就會收穫很大的挫敗感，那種感覺很痛苦，你會立馬放棄這個目標，導致目標失敗;

你應該為自己設定一個每天讀2頁書的目標，更具體一點就是每天早上起床後讀2頁書的目標，當你的目標有時間，有數量，有內容，又簡單明確，就很容易執行。

這時，你的小目標就直接幫你解決了畏難情緒，降低了行動的難度，只需你花費3-5分鐘的時間就可以完成，大大提升了完成目標的可能性。

0.2.給自己一個積極的心理暗示

在你面對這個小目標時，請給自己一個積極的心理暗示，告訴自己：這個目標很簡單，我很快就能完成。

人們總是喜歡去做一些簡單的事情，當你把大的目標分解為不同的小目標時，就調動了人的積極性，只要你的行動力上來了，小目標的完成幾乎是板上釘釘的事情。

比如你每天制定的讀2頁書的目標，在這段讀書的時間裡，你很容易進入讀書的專注狀態，大機率上會跟著專注力的慣性繼續讀下去，一轉眼，你的小目標就完成了，超額完成目標是分分鐘的事，很簡單。

當你每天都在同一個時間段做同樣的事情時，這種行為就會觸發你的習慣系統，就此養成一個良好的讀書習慣，讓你輕鬆完成每天讀書的目標。

透過以上的方法，你將獲得三重價值，第一個是完成目標的成就感，第二個是我也能完成目標的自信力，第三個是學會如何完成一個目標的好方法。

目標講完了，我們下面再來聊一聊”如何做到積極主動的人生“下一個方法：深度學習。

2.養成深度學習的良好習慣

《深度工作》這本書中提出過這樣兩個概念，深度工作和浮淺工作，而學習也分為深度學習和浮淺學習，在深度學習時你的注意力會高度集中，你的記憶力也比浮淺學習高出很多倍。

深度學習會帶來很多好處，比如，能讓你進入心流狀態，對所學的知識理解更深刻，也能讓你更好的把新知識和自身的其他知識融會貫通，得到一些新的認知，幫助你更快的成長。

如何養成深度學習的習慣呢？

六魚分享四個小方法：

01.進行主題式學習

02.進行自述式學習

03.進行自我總結並把所學分享出去

04。浮淺學習的好處

01.進行主題式學習

你可以從多渠道獲取同一個主題的知識，然後篩選出優質的內容在一段時間內對其進行主題式學習，這是六魚讀書時常用的一個方法，在一段時間內專注於某一個主題，大量閱讀相關的書籍，課程和其他我能夠蒐集到的資訊，找相關領域的牛人聊天。

02.進行自述式學習

當你學習一個新的知識點後，不要照搬知識點去複述，而是要在充分理解，學習的基礎上，結合你自身的思考去敘述這個知識點，用自己的語言表達出來，你可以新增上自己的認知，理解，思考，最好能在原來的知識點上做出新的延伸和解讀，這才是真正的努力學習。

在自敘式學習時，你可以代入自己的現實背景，想一想這些知識自己能不能用，什麼時候可以用，它能不能幫助你真實地去解決一些現實問題，如果能，該如何使用它，如果能，立馬使用它，然後把取得的結果再次進行自我總結和敘述。

你可以選擇用語言的形式去自敘，也可以選擇用文字的形式記錄，六魚常用的一個方法就是，在手機上下載一個訊飛輸入法，用語音轉換文字的方法去記錄，隨時隨地都可以使用，方便快捷高效，這些敘述的內容還可以作為一篇文章的初稿使用，等時間充足時，你可以在一個安靜的環境裡，透過再次加工，整理，濃縮出一個明確的主題，就可以完成一篇文章了。

0.3.進行自我總結並把所學分享出去

在你充分理解新知識點後，用自己的語言清晰地把這個知識點講給別人聽，每講一遍你的理解和記憶就會加深一層，這也是一種很好的學習方法，也應該是我們真正努力的方向。

04.浮淺學習的好處

講了這麼多深度學習的方法和好處，也應該說一說浮淺學習的方法和好處，浮淺學習就是我們通常所說的看一看，讀一讀，聽一聽等不用思考的學習狀態。

雖然說記不住太多內容，對內容也做不到理解深刻，但它還是有好處的。

浮淺學習的第一種好處就是，在你浮淺學習的同時，你的攝取知識的速度會更多更快，就像鯨魚進食一樣，大口吞食，透過向前衝刺，大量吞食海水，再經過鯨鬚將水分擠出來，留下可以食用的磷蝦等體型較小的動物。簡單來說就是，在瞬間攝入大量的食物，然後慢慢排出不適合的，留下適合的。

浮淺學習的第二種好處就是，可以為你打開了很多扇新知的視窗，能夠讓你看到不同領域的風景，供你去選擇優質的內容，當你選擇後，就可以運用深度學習的方法去高效學習，收穫高效成長。

簡單做個總結，六魚給出的方案就是:在你努力學習的過程中，要以浮淺學習為觸手，為輔助工具，多多抓取有價值的內容，幫助自己更好的深度學習，保障深度學習時有東西可學。

接下來，分享第三個“如何做到積極主動的一生”的方法。

3.做好你的精力管理

真正決定我們努力效果的，不是其他，而是精力管理。

有句話是這樣說的：怎樣管理精力，就怎樣過一生。

我們要主動的去管理自己的精力，過積極主動的一生，而不是要等精力出現問題時再去被動管理，簡單來說就是要主動休息，主動運動和階段性深度學習。

0.1.主動休息

主動休息就是要保證每天有充足的睡眠，滿足身體機能休息恢復的需求，根據你的實際情況，你可以選擇適合自己的睡眠時間，如7-8小時，5-6小時都是可以的，如何去判斷自己每天適合睡多長時間，方法很簡單，那就是看你睡醒後當天的精神狀態如何，如果你每天睡5小時，依舊可以精神抖擻的處理好當天的工作，高效完成各種人物，那你的睡眠時間就適合你的身體需求。

0.2.主動運動

主動運動指的是你每天都要主動的去做運動，去提升自己的身體素質和心理素質，人在運動到一定量的時候身體會分泌多巴胺，能讓你心情變更好，也更容易產生積極情緒，從而讓你做出更多積極的選擇。

主動運動還可以鍛鍊你的耐力，讓你面對一個大目標時，更有耐心，保持平心靜氣的狀態，慢慢等待，慢慢努力，也更有毅力去持續行動。

六魚常做的運動是跑步，HIIT（高強度間歇訓練法），跳繩，已經堅持每天運動225天了，簡單說一下這些運動好處和方法。

跑步除了能讓人身體健康，還可以鍛鍊耐力，讓人的心理健康，我通常都是每天早上跑上5公里，有時間的話也會跑10公里，我喜歡那種暢酣淋漓的感覺，跑完後身心舒暢，對精力提升有很顯著的效果，能讓我在接下來的一天工作中，精力充沛，高效工作。

HIIT（高強度間歇訓練法）用來練習心肺功能，衝擊速度，再配合其他訓練，減脂效果和精力提升效果都很明顯。

根據你的自身情況，可以選擇以上任何一種方法，或者選擇兩種運動方式交替進行也都可以，我常用的工具是華為運動手環搭配華為運動健康APP，可以看到運動的時間和消耗的熱量等資料，視覺化運動成果，及時獲得反饋，還可以獲得相應的勳章，激勵自己繼續運動下去，跑步和HIIT（高強度間歇訓練法）的具體方法都可以從華為運動健康APP上獲取，有影片和文字版本供你選擇，很方便。

跳繩則適合工作繁忙時的運動，我會在工作量大，時間不充沛的時候使用，每天5分鐘就能夠達到很好的運動效果，劉潤老師就曾在文章中表述，他常用的運動方法就是跳繩，因為不限時間和空間，運動器材又便於攜帶，很適合工作忙碌的人群.

0.3.階段性深度學習

最後是階段性深度學習，因為學習和工作一樣，也是一種精力消耗行為，當你深度學習一段時間後，要選擇停止學習，透過靜坐，冥想，小憩，娛樂等方式休息一下，恢復自己的精力和專注力，或者可以採取浮淺學習的方式去學習，這也是精力管理中很重要的一個環節，張弛有道才是生活的最好選擇。

當你積極主動的推開新世界的大門時，你才會有機會遇到屬於你的桃花源。

這也是六魚寫這篇文章的原因，我認為積極主動分享知識也是一種積極的人生態度，這也是我積極主動過好這一生的方式。

此時此刻選擇閱讀完這篇文章的你，也是選擇了一種積極主動的人生。

不管你是25歲，還是35歲；不管你是有男朋友，還是沒有男朋友；也不管你是有錢，還是沒錢，我們都會在生活中遇到迷茫的困擾，因為生活對所有人都是一視同仁的，你遇到的問題其他人也會遇到，太陽底下無新事，很多你認為困難的事，在經歷過的其他人看來，都有解決方案。

所以，請你無論任何時候都不要選擇放棄，要學會過積極主動的一生，要學會向他人尋求幫助。

雖然我們跑不過所有人，但只要我們一刻不停地跑呀跑，總會比原來的自己跑得快一步，如果我們能再加把勁，就可以跑快好幾步，這幾步雖然很小，但它的用途卻很大。

時間不等人，你要選擇積極主動的一生。