近年來，心理學逐漸在生活中無處不在，閱讀愛好也逐漸趨向心理方面，最近入手作者張沛超的新書《我的內在無窮大》，不能說多貼合自己的內在或外在表現，但也確實讓我認識到更多內在的自己，所以想就這話題談談。你有正確地認識或真正地瞭解自己嗎？

《我的內在無窮大》張沛超

哲學家蘇格拉底曾說：“未經審視的人生不值得過的。”

英文的譯法：

The unexamined life is not worth living.-- Socrates

“unexamined”的中文意思重點在於：自我反思，自我批判。也就是說，這句話在強調：對自己的行為與想法進行追問、質疑。

知乎上有人回答說：所謂“已經檢驗的生活”，就是經過我們自己認真思考和分析過的生活，而“未經檢驗的生活”，就是未經我們自己認真思考和審視的生活。

正確認識自己

書中序言寫道：海內存知己，天涯若比鄰。

這個知己可以是別人，我覺得自己是唯一一個不可缺少的知己，你是這樣想的嗎？但我們該如何做到認識自己呢？

"認識你自己"是銘刻在古希臘阿波羅神殿石柱上的著名箴言之一。據記載，有人問蘇格拉底："世上何事最難？"答曰："認識你自己。"進而又問："世上何事最容易？"答曰："給別人提建議。"

張沛超教授在書中曾反覆提到一個問題：你真的認識你自己嗎？這個問題著實有點尷尬，因為很少人會說不認識自己，畢竟那個從小到大不離不棄的始終是自己，不是嗎？我們可以有很多外在的藉口裝飾，但內在的自己是無法掩飾的，除非存心欺騙，要不然我們最終所面對的還是——內在的自己。

可現實的是，我每天面對自己，卻不知道自己是不是自己的知己。每當因為工作、因為生活，因為各種不順而陷入困境時，我總在想，誰能幫助我？我能向誰敞開心扉？誰能理解我？最終會發現，其實最能化干戈為玉帛的人——是自己，俗語“解鈴還須繫鈴人，心病還須心藥醫”。如蔡康永曾說，生命中最爽的事情，莫過於：看到了真正的世界，然後變成了自己。

認識自己，做自己的知己是一件非常困難，並且需要付出很多時間、精力、心思和勇氣的事情。但唯有正視自己，從生活中收穫更多內心發出的訊號，充實自己，提升自己，明白自己想要什麼，這樣才能知道自己未來要走什麼樣的路。

保持覺察，保持你所熱愛

在《你可以擁有你想要的生活》一書中有這樣一段話：“這個世界的誘惑遠比你想的多，通往成功的道路也比你想的要更多。無論你選擇什麼，我都希望那件事情是你真心熱愛的。我希望你能堅持自我，善用天賦；不要浪費自己的才華，不要忘記自己所熱愛的事情，也不要忘記你心中的激情。不要去奮鬥，而是要去熱愛。”

重新審視自己的內心，我會發現，近年來對學習的熱愛程度好像未曾消減過，如英語、如閱讀，如運動等等。正是因為熱愛，我們才可以長久持續地努力；因為熱愛，我們才能保持自律的生活，奔向更好的前程。

知乎上有個有趣的問題說，你堅持最久的一件事是什麼，堅持多久了？

很多網友的回答五花八門：

我現在能想到的堅持最久的事情是彈吉他。:

我堅持最久的事情就是畫畫了

從小到大，一直保持著對詩歌的熱愛。

堅持跑步從159到110。有了還可以的體型

堅持讀書，從蠢蛋到現在的中學主科老師

堅持學習英語記單詞，現在能看原著不太吃力

......

生活中束縛我們的東西實在太多了，一系列的標籤，各種雜念，它們都會對我們造成干擾，讓我們看不清真實的自己。透過全面檢視自己的思維方式，仔細分辨，找到真正最適合自己的觀念會讓我活得更自由。真正找到你熱愛的事情，並持續付出，收穫到的不僅是饋贈，更是身心的愉悅。這讓我日益明白，真正的愛自己不是一種自私，應該是如何讓自己成為更好的人。

找到自我的價值

歌德曾說：“每個人都應該堅持走為自己開闢的道路，不被流言嚇倒，不受他人的觀點牽制。”一個獨立有氣質的女人最可貴的地方莫過於堅持自己的看法，而不是盲目從眾，以至於在人生道路上迷失了方向。

趁著新年期間難得的假期，重新看了幾部經典電影《安娜卡列尼娜》《簡愛》《傲慢與偏見》，不同女主所表達的真實自我形象一直迴盪在我腦海裡，安娜的勇敢真實地面對自我；簡的獨立善良，不懈追求和堅持；伊麗莎白的愛情裡，奧斯汀所反應的是人的選擇，人的突破，人的自我實現，讓人產生反思的力量。在她們身上看到的獨特形象，精神世界是如此豐富，讓我不由得想到張沛超在書中所提到的三觀新論：找到你的價值、信念和意義。如果我們僅僅是為了變成一個所謂的正常人就犧牲情緒的發展，那麼我們的精神世界最終會變得非常貧瘠。所以，不論外界對所謂穩定或正常的情緒有多少要求，我們都要用心照料自己的“秘密花園”。

《傲慢與偏見》《安娜 卡列尼娜》

《簡愛》

你在當下覺知的時刻，才是真正能掌控自己人生的時刻。真正的當下是一個複雜的、動態的，具有之前經驗的整體，其實在對的當下體驗中，最可靠的是我們的身體。我們身體的感知是最誠實的反射，要做到知行合一，其實對每個人來說都是一個挑戰，每個人的思維和方式都會有不同的變化，如作者在序言說的那句：只有真正瞭解了自己的體系，才會放下那些該放下的東西，才能做那些該做的事情 。

新的一年，保持覺察，保持你的熱愛，為自己找到新的、柔軟的“內在自我”，這個過程，或許你會經歷很多迷茫，但好在一個豐盛自在的人生，也終將因你的背叛而開啟。成長，有時就是學會主動地辜負、背叛“內在父母”。惟有打破那些舊的、不健康的模式，我們才能迎來新的成長。這是我在徐慢慢的分享裡學到的總結，不妨試著在未來的生活裡，探索更多，發掘出更多潛在和未知的自己，找到更多專屬於自己的人生價值。如莊子曾說:聖人者，原天地之美而達萬物之理。獨與天地精神往來。

共勉。