觀念一轉，萬法皆轉。我們要能夠隨時隨地向內去觀照。問題發生的時候，不要在外面找原因，要從內在的觀念裡面去看，向內觀照，檢查自己的觀念。我們外在總是要選擇很多的吃、穿、住、用，為什麼不會檢查我們的觀念呢？應該要檢查！我們外在經常會去鍛鍊身體，但是我們什麼時候鍛鍊過我們的心？心更加需要鍛鍊。

　　如果你學通了《八識規矩頌》，你就會明白一個真理：沒有任何事情可以造成我們心理上、心靈上的痛苦。這種痛苦是你自找的，這種痛苦是來自於你對事情的解釋，來自於你的觀念不夠好。

　　我們繼續看這個圖就知道了，A是事情、事件，B是想法、觀念，C就是結果。這個A B C中，取決定因素的是B觀念。同一件事情（同一個A），觀念不同，結果就不同，有多少種觀念就有多少種結果。

　　所以不是事情有問題，是你的觀念有問題。任何事情都沒問題，問題在於你的觀念！問題在於——你說，“這個事情如果成不了，我活不了了！我很難受了！”但是是那樣的嗎？不會了！你的觀念問題。

　　打個簡單的比方：一個兒媳婦去看望婆婆，這個經常要的啦，一進門發現婆婆臉色不太好，然後怎麼樣？這個兒媳婦的觀念不同，結果就會不同。

　　如果兒媳婦想著：“哎呀……婆婆肯定討厭我，肯定對我有意見！”結果會是什麼？結果是她自己很難過。

　　如果這個兒媳婦的觀念是：“可能我婆婆現在心情不好吧。”這個是一種中立的觀念，是看對方的心情不好，所以她就會用中立的態度、去注意自己和婆婆的這種互動、溝通。

　　第三種觀念：如果這個兒媳婦覺得：“哎呀！可能是我婆婆身體不舒服吧。”她就會同情她，她就會很心疼地去體貼、關心自己的婆婆，對她格外好一些。

　　你看，這個結果是不是不同？所以說事實是不變的，事實是她婆婆臉色不太好，但是因為有三種觀念，所以就會有三種結果。

　　不同的觀念造成不同的結果，當然也就影響到婆媳關係了！為什麼媳婦老是說婆婆不好？婆婆老是抱怨兒媳不孝順？都是觀念問題。所以其實一切的痛苦不是來自於外在的事情，而是來自於我們的觀念。事情永遠是中立的，同樣的事情發生在不同的人身上，因為有不同的觀念，所以就會有不同的結果。----節選自大願法師《八識規矩頌學記》