一個普遍的誤解是，賺更多的錢會帶來更多的幸福和更少的壓力，但是研究並沒有顯示出這種情況。當更多的錢帶來短暫的刺激和一些新事物時，人們通常會以不會增加整體幸福感或減輕壓力的方式來調整自己的生活方式。

一個更好的目標是，用自己擁有的錢變得更聰明：少買一些不需要的東西，擺脫債務（如果有的話），然後把錢花在真正讓你高興和開心的事情上。降低壓力水平，包括未來。這比擁有更多的錢但將其全部花在更昂貴的玩具上更能帶來一種充裕和個人自由的感覺。以下是一些具體的方法，您可以透過這些方法重新調整財務狀況，從而增加幸福感並減輕壓力。

1個

減少債務

Jamie Grill /混合影象/蓋蒂影象

如果財務狀況使您感到壓力大，請尋找可以減少預算的東西（例如多餘的早拿鐵，晚餐和不需要的新衣服），然後將其用於償還信用卡債務。最終，您將擁有比這些附加功能更有價值的東西：獲得財務自由和內心平靜的機會。

起初這可能具有挑戰性，因為這些額外的東西通常是為了方便起見，為了情緒激動或只是出於習慣而購買的，而且習慣通常很難改變。這裡的關鍵是改變您的關注點，或者改變您對這些附加功能的重視。例如，在確定了您想要改變的消費習慣（例如咖啡屋額外費用）之後，您可以將更多的精力放在如何省錢上，而不是在幾分鐘的時間裡享受自己會收到的快樂從請客。或者你可以透過用另一種無需花費或至少花費更少的生活樂趣來代替這種享受，來改變習慣。

您可以朝著進步邁出第一步，從長遠來看，仍然可以取得相當大的進步，而壓力卻很小。

嘗試一下能為您提供最大程度的節省，壓力最小的方法；做對您有用的事情。但是，您對此方向所做的任何更改都可以幫助您節省壓力，從而減輕壓力。

2

精打細算

亞當·高特/ OJO圖片/蓋蒂圖片社

從現在開始，在您購買新事物之前，請認真考慮它們是否會真正改善您的生活質量，或者它們是否只會導致您壓力（由於少花錢）並最終使您的房屋雜亂無章。少花錢可以減輕壓力。

這通常說起來容易做起來難（特別是如果您購物是為了緩解壓力），但是您可以做一些事情來簡化它。這些策略可以幫助您減少支出，享受更多。

3

用你的錢去做你真正想做的事

LM照片/圖片庫/蓋蒂圖片社

在削減預算中的額外費用後，如果您沒有大量債務可以還清，則可以考慮僱用人員為您做您不願意做的事情，從而減少了您真正想要的活動的時間做。

例如，當您帶孩子去公園時，您可能要有人來打掃房子。您可以在工作中聘請一名助手來抵消您的工作量，以便您有更多時間陪伴自己；僱用某人幫助使您的房屋整潔，可以騰出您所需的時間，這樣您將有更多的避風港回家。

4

以舊換新體驗

山姆·愛德華茲/ Caiaimage /蓋蒂圖片社

如果您有太多的“東西”，您可以考慮在eBay上進行車庫銷售或出售物品，並花錢上課，與家人度假或做其他可以創造積極回憶，充實生活的事情，並幫助您消除倦怠感。研究表明，我們比擁有財產更享受經驗，對經驗進行投資是對我們資金的更多利用。

透過在經驗上花錢而不是僅僅在儲蓄上來對抗財務壓力可能是違反直覺的，但是以這種方式保守而明智地花錢可以幫助您保持節儉的動力。它也可以幫助您保持改變消費習慣的動力。但大多數情況下，它可以緩解壓力並幫助您真正享受生活。