付費諮詢了一位做天賦解讀的老師，諮詢的問題是：找到一件自己有很大熱情去做的興趣。

基本情況，堅持做瑜伽、內觀、寫作、讀書，已經形成了習慣，但缺少熱情，想要擁有一個有很大熱情的興趣。

老師指出我的熱情在於：享受當下。

透過溝通，確實，我是一個喜歡享受當下的人，只要是能夠讓我享受的事情，都是我的熱情所在。這裡的“享受”，不僅僅指享受快樂，比如瑜伽，經常是享受透過的感覺。

我要的，就是那個“感覺”。瑜伽也好，內觀、寫作、讀書，如果我能夠去掉很多功利性的、高期待性的目的，我是能夠好好地享受它們的，一旦能夠享受，它們都是我的熱情所在。

以前，總是告訴自己“應該做...因為它...所以要去做”，很少問自己是否願意去做，加了很多不是自己真心想去達成的很多標準、條條框框，關掉了熱情。

老師給我的建議是：放下，放下那個“應該”，迴歸本來的“我”。

“我”就是“興趣”本身。不需要別人來規定什麼，要找到自己，要聚焦在當下，享受在當下。

老師也指出，對我來說，不需要額外去追求什麼，當下的享受，就是我的福氣。做什麼不重要，重要的是，能夠從中找到“享受”的感覺。

老師建議我把為什麼做某件事的信念一一羅列，再問自己，是不是自己真正想要做的原因，身體感受是輕鬆的，還是沉重的，如果是沉重的，告訴自己，這個信念不是我的，我現在願意放下它。

我堅持做瑜伽，有一個原因是想要透過瑜伽來改變自己的體態，因為我認為自己的體態不夠好，我覺得應該要擁有一個好的體態。這個信念中，有對自己體態的自我討厭，也有幻想中的好體態，有很高的預期或者要求。不管是自我討厭還是高預期高要求，想到這些的時候，心情是不愉快的，不是輕鬆的，說明這個信念在阻止著我去“享受”瑜伽，阻止著自己去釋放本我的熱情。

當我放下對自己的不滿意，放下期待和要求，真正的用心去體會練瑜伽當下的感受時，哪怕很多感受是痛苦的，卻也因為這些身體的感受而欣喜。放下之後，特別輕鬆，感受到了發自內心的喜悅。

內觀，我要求自己每天都內觀15分鐘，但已經好幾天都沒有完成，有很大的自責和愧疚感。為什麼我會覺得“我應該每天都內觀15分鐘”呢？因為我覺得，內觀是個好的習慣，應該每天都堅持。這是一種很粗暴的自我強制，我明確地察覺到身體的抗拒。放棄內觀嗎？有些矛盾，內觀確實給我帶來了平靜和欣喜。當我試著告訴自己，沒關係，我可以不用每天都練那麼長時間，我可以休息一陣，我可以跟隨自己的情緒，當情緒不好的時候再練，不用每天都堅持。這樣想的同時，身體慢慢變得輕鬆，似乎想要內觀了。

閱讀和寫作，沒有熱情的原因也是在於想要做的更好、更完美，缺忘了，閱讀、寫作本身就是一種樂趣和享受，加那麼多的要求做什麼？

當我放下了焦慮，放下了跟別人比的爭強好勝心，以“享受”作為最高的目標，我的生活真的輕鬆了很多，在輕鬆的狀態下，似乎整個人都“活”了過來，對生活、對要做的事情，有了很大的熱情。看來，過往的自我束縛、自我要求實在是太多了！

也在糾結，放棄對自己的要求，會不會堅持不下去，會不會一直平庸，會不會不進步了......

自己又在勸自己，輕鬆的狀態能夠釋放我的熱情、活力，那個時候的自己，感覺真的特別好，特別喜歡那個狀態的自己，整個人放鬆下來，是自己最好的狀態。而最好的狀態，也是最幸福的狀態，當我整個人幸福了，很多想要的東西，比如影響力和更多的價值，會不會就流向我了呢？而且，只有做自己的時候，才會有趣。

那我就好好的“享受當下”吧！丟掉那些高期待、高要求，放輕鬆，找到自己最好的狀態！