剛開始工作那會，我老感覺自己很忙，沒一刻消停的，每天就像救火隊員一樣。

可是每天晚上回顧自己做了什麼，有什麼收穫的時候，卻想不起來，好像也沒幹什麼大事，一個月下來，感覺自己精疲力盡，渾渾噩噩，也沒什麼成就感。

於是，我就上網尋找癥結所在，發現我並不孤單，存在同樣問題的人不少。

之所以會出現這樣的情況，主要是因為我們的大腦在大部分處於無人駕駛狀態，做很多事情的時候，完成出於本能，而自己毫無察覺，所以很多時間都白白浪費了。

後來，我開始學習時間管理，其中《小強升職記》裡的方法，我覺得很適用。

首先要做的，也是最重要的就是記錄自己的時間開銷。

具體怎麼做呢？

1.誠實面對自己，覺察行為。

2.選擇合適的工具。

3.給自己行為分類。

4.做好反思。

拿我自己舉個例子，我每天工作開始一項任務時，哪怕是處理郵件，都會有意問自己一句:“我在做什麼？”當我覺察到自己的行為後，就會選擇自制的word時間日記，進行記錄。

我也會對自己的行為分類，比如學習，專案管理，郵件及OA處理、開會等。

每天下班前10分鐘，會對自己的時間開銷進行反思，記錄了兩週，我發現我每天花在處理郵件、應對臨時任務上面的時間在2小時左右，超過自己的預期。所以對自己有了更直觀的認識。