驅動力3.0與個人

I型行為是後天習得而不是先天形成的。儘管這個世界被外在激勵因素所湮沒，但是要把更多自主、專精和目的帶進工作和生活，我們還是有很多事情可以做的。你不妨嘗試以下9個做法：

1、給自己做個“心流測試”

心理學家米哈里齊克森·米哈里發現一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，稱之為「心流」，它產生時同時會有高度的興奮及充實感。要想達到心流狀態不太容易，但處於這種狀態是件美妙的事情。

2、“你的那句話是什麼？”

這裡有個故事，也就是“一個偉大的人，就是一句話”。比如亞伯拉罕·林肯“他維護了統一，解放了奴隸。”，富蘭克林·羅斯福“他把我們從大蕭條中救了出來，幫助我們贏得了世界大戰。”

當你思考自己的目標時，就從這個大問題開始，“你的那句話是什麼？”

3、“今天的我比昨天更優秀嗎？”

大問題很有必要，但是這還不夠，小問題也必不可少。真正的成就不是一夜之間取得的。跑馬拉松而訓練的人、學習一門新語言的人、管理一個部門的人，他們都能證明，埋頭苦幹的時間遠遠大於享受掌聲和鮮花中的時間。

你可以做一些事情來保持自己的積極性。在一天快要結束的時候，問問自己：今天比昨天更優秀嗎？你做的事情更多嗎？做的更好嗎？

4、來次施德明

設計師施德明發現了一條保證自己的過的是I型生活的妙方。人們通常把前25年左右的時間花在學習上，把之後的40多年花在工作上，最後25年過著退休生活，這個時間線讓施德明不禁思考：為什麼不從退休的日子裡擷取五年，把它們分散到工作的那幾十年裡面呢？

5、給自己做一次績效評估

A、先弄清自己的目標，其中大多數應該是學習目標，但也要有幾個表現目標；

B、每個月把自己叫到自己的辦公室，給自己一個評價，你的工作進展得如何？還有哪些不足？需要哪些工具、資訊或者支援以便做的更好？

6、不想被卡住？讀張卡片吧！

就算是最大程度上受內在激勵的人有時候也會被卡住，因此需要找到一種簡單又有趣的方法幫自己走出心理的沼澤。那就不妨寫一些卡片吧！卡片上寫著幫助自己度過壓力時刻的妙方，當自己感覺到壓力大的時候，這些腦力炸彈是保持思維開放的好方法，就算你收到自己無法掌控的束縛也沒關係。

7、5個步驟讓你離專精更進一步

達到專精的關鍵之一就是“可以練習”，刻意練習指的是“為了改善在某個特定哪個領域的成績而進行的長達一生的努力”。遵照下面的步驟，反覆做上10年，也許你就能成為大師：

A、刻意練習的目標是提高成績，設立新目標，每次都盡力比上次做的好一些；

B、重複，重複，再重複。

C、想方設法獲得批評意見。如果不知道自己做的如何，那麼就不會知道如何改進；

E、為身心俱疲做好準備，可以做到刻意練習的人才少得可憐，這也正是他非常有效的原因所在。

8、做張口袋卡片

一張卡片，在正面寫上你對“是什麼讓你每天起床”這個問題的答，在背面寫上“是什麼讓你晚上不睡覺”這個問題的答案，把答案縮減到一句話，直至寫出自己滿意的答案為止，讀一讀你下了什麼，滿意嗎？如果是，那就把它們當作指南針吧！時不時查閱一下，看看這些現在是否依然是你的答案。如果不是，那就問自己一個新問題“對此你打算怎麼辦？”

9、設計自己的勵志海報