如果你的關係在COVID-19時期遇到了一些困難，你並不是一個人。當封鎖限制了其他社互動動時，沒有太多的東西反而是一件好事，給自己一些獨處的空間。另一方面，當我們幾乎不認識任何人時，結識新朋友就更具挑戰性。

當雙方都是開放和靈活的時候，大多數關係都會健康蓬勃發展。當控制病毒的傳播迫使我們處於封閉和緊張的狀態時，我們的交往自然也會受到損害，當外界因素不斷擴大時，我們很難找到平衡。當我們認識到事情已經變得超出我們的控制的範圍時，我們也許能更好地退一步，培養並對我們所愛的人表達感激之情。

你們是一起的

和你的愛人交流一下你們經歷的困難情況，比如隔離，孤獨，這可以讓你們走到一起，而不會讓彼此分裂。每個人對於疫情都有不同的反應，對安全感的理解也不同。給你的伴侶足夠的空間並去感受他們的感受，在過去一年中，我們一直在構建用於處理不確定性的工具，比如專注於短期和自我控制能力，這也有助於加強我們的關係。

感恩你

花些時間去識別和認識我們人際關係中好的方面會加強它們，練習感恩讓我們專注於積極向上的方面，這會讓我們更加快樂。與所愛的人分開可能會有很多不好的地方，但是有意識地發現並指出這些弊端，並感激這個人生活在你的內心之中。

墊子上的時間就是你的時間

花在瑜伽墊上的時間可以讓你更好地面對挑戰。在這片綠洲中，你可以重新找回自我，並建立感恩的源泉，以滋養你的人際關係。

在墊子上花費的任何時間都有助於減輕你的壓力和緊張，身體變得更靈活會激發你的思維靈活性，使你更容易接受各種可能性，更好地從別人的角度看問題，並在必要的時候更願意妥協和改變。

我們在封閉的生活中所缺乏的開放性和靈活性，可以在我們的墊子上找到，這對我們愛和關心的每一個人都大有裨益。