前言 寫給自己的話

什麼是愛情說不清楚，但知道陪伴自己最長是ta。最愛的是ta，最恨的也是ta，最親密的是ta，最容易相忘於江湖的也是ta。一個特別微妙的神奇物種，讓人摸不著，看不懂。

1 愛情究竟是什麼

愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，決定每個人喜劇班的人生，是成長經歷中最基本，最精彩的情節。

愛情三角論：激情，親密，承諾。 三者缺一不可，就像一個三腳架，缺了任何一條腿都不能平衡。

對於孩子的投入，女人比男人要多的多。男人，女人是截然不同的存在，對愛，性，婚姻理解都不相同。

2 愛情如何開始

距離成本，只有接近才能喜歡，才能感受到對方的溫暖，心跳。但太近也會有不利作用。長相是男女互相吸引的第一要素，難忘的第一印象，最初資訊佔據更大的權重，人們更願意接近喜歡自己的人，相像吸引，戀人總是相像的。如何愛上或被愛上對方，吊橋效應，錯誤歸因(歸因於內外特質，忽略所處情景)，在心跳加速的時候會更容易愛上對方，比如過山車，懸崖旁。

3如何尋找完美的伴侶

認清自己想找一個什麼樣的人，一個人的相貌，身高，家庭背景，教育背景，情商，智商，婚戀史等共同組成一個人的婚戀價值。女人越愛一個男人就越喜歡鬧他，惹他，煩他。男人則認為崇拜他哄著他，慣著他的女人才是真正喜歡他。相比好男人，壞男人更具有吸引力。主動出擊，不要被動等待。微笑展示好的一面，保持神秘，為ta做一點小事，給ta帶來生活的正能量，不要強求。

4 性，愛情昇華

性愛是一份相互贈予的愛情饋贈，慾望統治著這個世界和我們每一個人，慾望強烈驅使我們活下去，性是男人的原動力，但女人對性弱一些或者"無慾無求"。接吻，使用嘴唇來表達深情，接吻感情迅速升溫，柏拉圖式精神戀愛不是愛情。

5 愛情並不總是浪漫的

親密關係甜但有時不總美好，吵架對人不對事，會造成對方人格侮辱。愛情中的依賴與疏離，既不能完全依賴也不能完全疏離，需要平衡二者之間的關係。愛情與麵包的抉擇，兩者從來不是孤立的，越愛越孤獨，一但依賴無別人，就在索取對方能量。多關注自己缺陷，營造一個和諧的氣氛。在外面不如意，企圖在家裡開始掌握和控制對方。依賴少的人權力越大。嫉妒一直如影隨形，是助燃劑還是爆點。自戀狂會讓你的尊嚴受到傷害。

6 結婚後，愛情何去何從

浪漫之愛難以維持，對未來生活態度不同。友伴之愛比浪漫之愛更穩定。隨著時間，生活會讓缺點與不和諧暴露出來，接納伴侶的不完美。拒絕沉默，迴避爭執它是家庭的無形殺手。家庭吵架沒有對錯，沒有結果，和諧的婚姻生活需要相互扶持，互補。放下自己的堅持，多傾聽對方的觀點，看看哪些是自己可以接受的。夫妻關係應優先於親子關係，不要光顧孩子忽略丈夫。我愛你是我們之間的事，不要把原生家庭帶進來。男人具有瞬間關閉自己情感的能力。曾經上過當，受過傷會造成心裡創傷批，之後的日子很難相信別人。愛情的責任就是讓自己活的更好，也讓對方活的更好。缺乏情慾或者撫摸會降低婚姻質量。

7愛情終點:分手或離異

單方面付出感情很難長久，分手後還有部分人是可以成為朋友的。失戀了，反而更加需要對方，大哭一場有助於消除負面情緒。相當一部分外遇歸結於另一半的改變，且一部分還帶有遺傳特性。是否離婚問自己這是理性還是衝動的，打破現有的環境，能否處理離婚後的結婚。單親家庭孩子性格是不健全的，人生觀，價值觀，世界觀都是殘缺的。要跟孩子交代明白離婚這件事情，爸爸是個好爸爸，媽媽是個好媽媽，只是他們不是好夫妻。閃婚戀人又閃離，激情，親密，瞭解，承諾是保護和穩定婚姻的四大要素。令人上癮的東西就能帶來愉悅的感覺，包括依賴。一旦從伴侶那裡得不到滿足就會感到沮喪。只有正視自己本來面目，坦誠接待內心對真相的瞭解，才能建立和諧的伴侶關係。

8 親密關係的保持

制定感恩計劃，人與人之間相互的，多參與對方的生活，比如見對方親人，朋友，做對方喜歡的事。五種愛的語言:肯定得言辭，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體得接觸。停止控制，照顧對方自尊，然後提出建議。從自己座標體系出發去揣測評價，甚至抨擊另一個人，卻忘記了對方也有個與自己完全不同的座標體系。放下親密關係中的擋箭牌，談事件A，只談事件A，不提事件BCD。愛自己，只有足夠愛自己才有愛的能力。寬恕，男人不應受責備，因為來自"火星"，女人不應受責備，因為來自"金星"，不要對愛失望，要對愛努力，切記尊重夫妻間的差異。