一、作
多數女生在戀愛過程中，都體會過那份蠢蠢欲動想“作”的衝動。
明明不是個無理取鬧的人，所以發覺自己在歇斯底里、無理取鬧時，就格外恐慌。但本質上，這並不完全是你的錯——更多時候，是因為你的內在感情比你更早、更敏感地意識到了對方的怠慢，繼而產生不滿，所以才會用“作”的方式表達。
女生都是越寵越可愛的，反之，那些一談戀愛就患得患失，焦慮失控的疑心病患者，多數是因為在感情中沒有得到足夠的安全感。
二、比以往更加不自信
如果你變得自卑了，請提起警惕：也許是你太缺乏安全感了。
一個人只有在背後沒有支撐、身邊沒有鼓勵、不斷感到打擊的時候，才會對自我產生懷疑和貶低。
在戀愛中，具體表現為：當對方的所作所為，一再讓你感到自己的不重要，就會對自我價值產生動搖，覺得是自己不夠好，才被如此對待。
所以，當你發現自己變得更加自卑，開始容貌焦慮、覺得自己不夠有錢、覺得自己不夠有趣的時候，其實是你的潛意識在告訴你：“你不值得被愛，你需要變得更好。”
三、消極反應，對感情的趨勢抱有悲觀態度
當你發現自己在感情中的本能都是消極的，悲觀的，就說明你太缺乏安全感了。
對方一分鐘不回訊息，你就覺得他在撩妹；對方說話語氣重了一點，你就覺得他不愛你；對方太累想早點睡，你就覺得他轉頭就去做些見不得人的勾當。
往大了說，考慮到雙方感情時，你對未來也並不憧憬，甚至有些莫名的焦慮。
你總設想自己會被拋棄、被劈腿；設想對方會因為其他利益而剝奪你的地位；設想目前安穩的關係早晚會在某次意外中進行不下去。
你對對方的瞭解與感情的走勢，呈現本能的負面評價。
四、情緒大起大落
二三十歲的成年人，輕易就淪為情緒的奴隸。
吵個架，就不能安心工作；分個手，就想尋死覓活；對方說了句氣話，就翻來覆去想上半宿。
你開始變得情緒化，時常讓情緒影響到你的個人生活和工作，讓你變得敏感多疑，無法自控。這不是因為你的調節能力差，而是你的調節能力不足以招架一段你過於投入，但期待不斷落空的關係。
五、極端偏執，精神依賴
情緒化直接導致你對對方的精神依賴。他像你的可卡因，必須隨叫隨到，無法戒除。
你想問題開始極端偏執，甚至開始物化自己：琢磨自己怎樣才能討得對方的歡心，怎樣才能讓對方留戀；每天花大量的時間研究對方，琢磨對方的一言一行、每個細節。
導致個人生活完全喪失，個人世界的顏色逐漸黯淡，也變得愈發沒有魅力。
六、患得患失，提心吊膽
從個人體驗感上來說，日常中負面情緒的機率大大增加。
你會莫名其妙地掛念對方，患得患失，總惦記著在某個你看不到的地方對方會做出什麼背叛你的行為。
渴望對方時刻與你保持聯絡，但常常落空。
七、掌控欲和佔有慾強到不正常的地步
你開始拒絕對方生而為人的私密感和自由度，你希望他的一切行為舉止都在你的掌控之中，會出現很多不該出現的限制，時常令對方感到窒息。
他會覺得你這個人極端偏執，有問題，但造成這一切的原因很簡單——哪怕你有極端偏執的特質，但不被激發是不會顯現的；反之，當你在感情中感覺到強烈的不安和焦慮，就會將性格特質中的神經質暴露無遺。
八、喜歡試探，不會落落大方地袒露自己的心聲
無限的試探，是缺乏安全感的絕對特徵。
明明思念，明明還愛，明明心裡有無限感慨，卻從不直說，因為你對對方的態度毫無把握。比起展露，你更喜歡沉默或說反話，用激將法來窺探對方的真實想法，拐彎抹角地尋覓自己想要的答案。
九、要麼死死攥緊，要麼總想放手
當女生在一段關係中缺乏安全感時，通常會呈現兩種極端態度——要麼用力抓緊，非他不可；要麼找個機會就想分手，總覺得兩人不合適（但通常分不開，因為本質你仍然存在極高的精神依賴，需要從對方身上獲取安全感。）
前者是因為你明白對方的一舉一動影響著你的情緒，甚至自我評價。所以，取得對方心中的地位，就是你自以為是的勝利；
而後者是因為感受到了缺乏安全感帶來的焦慮和痛苦，並把這種焦慮和痛苦轉接到對方身上， 認為是他帶給你的，所以想分手。
十、不信任對方的愛，也不信任長期關係
好像比誰都相信愛情，又好像比誰都不相信他能跟你長久地走下去。
過度缺乏安全感，會導致你在感情中產生一種強烈的失重感，不確定、抓不準、不知何時就會產生變化；
儘管對方做得到位，十全十美，差點都把心掏給你，但你仍然會認為這是故意營造的假象，或對方照顧得稍有不周，就會被你認為是他露出的狐狸馬腳。
從感情關係看，缺乏安全感的女生在關係中呈現的狀態通常是負面的。
自卑、多疑、患得患失、膽小謹慎，因為她們深知自己不能放肆，不能大意，否則感情就會付之東流。
與其說是主動的，倒不如說是被動形成的——也就是說，當你在一段關係中呈現出以上行為，變得不像自己，看《貓和老鼠》都容易悲傷春秋的時候，你就該知道，不是你出現了問題，是對方不值得你愛了。
深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的態度。