好的習慣對於我們每個人的成長髮展都發揮著至關重要的作用，無論是生活、還是工作、亦或是為人處世時，擁有好的習慣，都會讓我們事倍功半！

一、認識時間，不再拖延

很多人之所以不重視時間，總是今日事明日畢，總是抱有拖延的心理，總以為時間還來得及，總以為時間還有很多，很多事情即使現在不做也沒有關係，就是因為沒有準確的認識時間！

時間對於我們每個人來說都是非常寶貴的，尤其是剛進入社會二十幾歲的年輕人來說，年輕的時光對於我們每個人來說都只有一次。

今天的你是年輕的，明天的你就已經在變老了，在年輕時應該做的事情，如果你因為自己的懶惰，因為自己的無知，而放任自己留到年老時再去做，可能你還是會做，但是結果意義已經完全不同了。

年輕時該做的事情就應該努力在年輕的今天去完成，給自己心理暗示，讓自己主動地去消化壓力，將壓力轉化成動力，抓緊時間去努力，抓住機會去開始，而不是整日蹉跎！

二、做規劃、做覆盤

沒有規劃的人生，是沒有未來的！可能你會覺得自己整天很累很忙也很努力，可是就是看不到自己的進步，也感受不到任何的成就感，一日又一日，你感受到的只有挫敗和失望。

“為什麼自己努力了，就是沒有結果呢”？

那是因為你不懂得做計劃和堅持覆盤，做計劃不僅僅是為了提醒你需要完成哪些工作，需要做完哪些事，更重要的是讓你感受，當你完成計劃時，拿著筆在每一件事情後面畫一個勾的滿足感和成就感。

堅持做覆盤，檢查自己哪些事情完成了，哪些沒有完成，完成的結果怎麼樣，有沒有如自己的預期那樣，如果沒有，多問問自己為什麼。

生活的滿足感和幸福感，都是自己給自己的，你要想盡一切辦法，讓自己快樂，讓自己有成就感，而不是讓自己越來越失望！

三、堅持運動，保持健康

很多人說：要贏在起跑線上。

在不久的將來，健康的身體就是無人能及的起跑線！可能真的年紀大了，越來越關注身體問題了。

透過社會調查的各種資料，我們不難發現，各種疾病的發病率正在年輕化，正在常態化。

大概是二十年前，感覺各種癌症還算是比較稀有的病，可是，縱觀我們現在的生活，癌症離我們越來越近了，而且得病的年齡也越來越低了。

所以，為了我們自己，我們必須重視身體健康，有一個合理的飲食習慣和作息習慣很重要，但是同時，也不要忘記運動，透過運動增強身體的免疫力和抵抗力，進而降低自己生病的機率。

四、懂得放空，讓自己在“慢”中進步

現在年輕人的壓力是非常大的，而這些堆積在我們身體中的壓力，是需要釋放的。

可能因為現在的年輕人大多是獨生子女，兄弟姐妹較少，所以壓力也就更多。

家庭的壓力和照顧父母的壓力，讓年輕人不敢停下來；工作的壓力，也讓年輕人累得抬不起頭來；人際關係的壓力，更是讓許多的年輕人自閉抑鬱甚至輕生。

所以，我們必須重視自己的壓力，不要長此以往的放任壓力激增，這樣總有一天壓力爆發會壓垮我們。

定期的選擇時間放空自己，讓自己的身心刻意地去休息，可以躺在床上睡覺、可以躺著什麼都不做都不想、也可以冥想，讓自己在安靜中感受身體的力量、還可以做自己喜歡的事情，讓自己在歡悅的氛圍中，享受輕鬆簡單！

想要超越，不能一直盯著對手，也不能一直看著他人他物，要學會給自己的身心花時間，多看看自己，不要還沒來得及被對手打敗，就已經敗給了自己！