夫婦溝通交流有2個重要的時間，你造嗎?我覺得他們也僅僅是短短四分鐘罷了。這七分鐘大部分能為大家大白天和夜裡的情緒明確主旋律。在這七分鐘裡，大家能夠共享對相互的情意、興趣愛好和讚揚。我們一起來看一下夫婦的溝通模式吧!

第一位四分鐘就是說每日大家最開始碰面的四分鐘

每日早上大家是怎樣開展溝通交流的?是否和下邊這種狀況類似：

你也是緘默的牴觸者?“在喝了第三杯現磨咖啡前，我就是不會聊天的。”

是發號施令者?“OK，也有十多分鐘就務必要吃飯，我要吃炒蛋、烤鹹肉，也要一個半紅心柚。快點兒，快點兒，快醒來!”

或是你也是整體規劃權威專家?“每日早上我還跟他說，當你八點醒來，我也能夠花5分鐘安安穩穩地刮鬍子，七分鐘洗個熱水澡，6分鐘擦鞋，七分鐘穿著打扮，四分鐘梳頭，為何我不聽呢?每日我還提示你呢!”

大家願意哪些的早上?形影不離還是獨居不遭受干撓?有木有一塊兒探討過哪些的方法最合適大家?

下一個四分鐘則是每日下班了大家再度碰面的前四分鐘。

下一個關鍵的四分鐘則會危害全部夜裡的情況。假如大家在這裡四分鐘內有優良的溝通交流，那麼全部夜裡大家就會好像在夏威夷海灘上休閒度假那般舒適無比;相反，就會像在嚴寒的北極圈那般，全部夜裡都瀰漫著寒涼。

值得一提的是，請在工作中和課餘生活中間空出每段銜接的時間，這一銜接時間讓你“緩解壓力”的時間，那樣，我也能夠將每天中的工作壓力、挫敗、疲憊、惱怒或痛苦都釋放出來掉，不會讓這種負面情緒危害到你與戀人的溝通交流。

假如大家中間出現了難題，那麼在難題出現時請記錄下來。如果你向戀人明確提出某一難題或埋怨時，必須要他會(她)搞清楚你準確的念頭。這時，你也是想讓戀人惱怒、防禦力、回絕可能會導致難題延續下去嗎?或是你願意他(她)以誠相待某些、協作某些，而且有某些更改?

請記牢：你提出問題的方法決策了戀人的答覆方法。例：“你一直不可以資金投入地陪小孩。”更強的表達形式：“非常高興你可以花某些時間陪小朋友們，小朋友們也必須很喜愛你與她們一塊兒玩樂。可是假如你可以再好抽點時間陪伴小朋友們，人們都是更高興的”。

究竟是什麼緣故阻攔了大家的溝通交流?就是你的心態、邏輯思維、健康狀況，還是其他緣故?細心地找找緣故，隨後有目的性地採用某些行動，大家的溝通交流就會越來越更暢順。