本文內容1.與您的配偶簽到2.一起做夢3.尋找小小的日常時刻4.讓孩子上床睡覺5.一定要表達愛意6.別忘了玩

如果您已與孩子結婚，您可能會敏銳地意識到這種太難以捉摸的商品-時間。

您的孩子在上學，他們的日程安排中充斥著課外活動，你們可能都在工作。也許您是社群中的志願者，與朋友保持聯絡，讀聖經》，然後有足夠的時間在家做些雜事，然後在頭撞到枕頭時入睡。

當生活變得如此忙碌時，可能會想偷工減料，例如與伴侶一起抽出時間來專注於家庭。但是，當孩子長大成人後，您會意識到自己已經忽略了家庭的核心關係：婚姻。

Greg和Erin Smalley博士解釋說，上帝的婚姻設計包括情感親密感–在生活的每個階段。

Smalleys在他們的著作《約會之夜挑戰》中寫道：“隨著歲月的流逝，您可能會在生活中新增新的頭銜-'父母'，'經理'，'家庭主婦'等等。” “但是透過所有這些，您仍然保留著您第一次結婚時牧師給的頭銜：夫妻！”

而且，在孩子小的時候優先考慮您的婚姻不僅是為了您和您的配偶的利益-您的孩子也將獲得豐厚的回報。心理學家和作家卡倫·謝爾曼（Karen Sherman）博士解釋說：“這對孩子們來說是一個很好的模型，可以看到幸福的婚姻是什麼樣的。”

研究人員W. Bradford Wilcox和Jeffrey Dew在一項由國家婚姻計劃（National Marriage Project）進行的關於夫妻時間重要性的研究中指出：“父母之間關係的質量是與父母的認知，社交和情感發展相關的關鍵因素之一。他們的孩子。”

專家們認為，保持婚姻穩定的最佳方法之一是定期安排約會之夜；雖然約會之夜是確保您的婚姻不被您的孩子所掩蓋的絕佳方法，但它們並不是與配偶保持聯絡的唯一方式。

1.與您的配偶簽到

謝爾曼（Sherman）向夫婦建議，定期與配偶辦理入住可以使一切變得不同。她說：“這隻需要5到10分鐘。” “首先，問問他們一直在做自己喜歡的事情。然後繼續進行改進（而不是出了什麼問題）。這種簡單的練習可以使夫妻保持聯絡，而不會彼此偏離軌道。”

2.一起做夢

作者兼演講者金·哈迪（Kim Hardy）解釋說：“在我們結婚的前幾年，有時無法在傳統的約會之夜獲得財務或保姆服務。” “所以，當我們讓孩子上床睡覺後，我的丈夫會去當地的餐館買一頓十美元的飯給我們分享。吃飯時，我們花了這段時間分享自己的夢想。現在經過29年的約會和夢想，我可以告訴你，這是建立親密關係的秘訣之一。”

3.尋找小小的日常時刻

心理治療師吉姆·約爾特（Jim Hjort）建議：“時間對婚姻至上至關重要。” “晚飯後一起洗碗，一起洗衣服，或把孩子們放在嬰兒車裡散步。要故意每天抽出時間聊天，以跟上彼此生活中發生的事情。”

對於已婚夫婦Leslie *和Ben *，找到這些花時間在一起的機會比尋找時間安排約會之夜要容易得多。萊斯利說：“我們喜歡做的一件事情似乎無聊，但我們在一起做。” “當本不得不離開一個小時的商店從卡車上取一些卡車零件時，他一個人去和我和孩子們待在家裡會比較容易，但是相反，我們都去了。我們一歲的小睡在車上，我們四歲的孩子不得不去冒險了，本和我有近兩個小時的談話和追趕，這是我今天最美好的時光！”

4.讓孩子上床睡覺

約爾特建議：“已經為孩子們設定了上床時間。” “孩子們上床睡覺後，晚上要抽出時間。隨著家人的成長，尋找安靜的時間變得更具挑戰性。與就寢時間保持一致可以讓父母有時間放鬆並專注於彼此的需求。”

萊斯利承認，有時她和丈夫本（Ben）比正常人早些讓孩子上床睡覺，以確保他們有時間在一起，知道自己需要的東西。

5.一定要表達愛意

顧問和關係專家南希·皮納（Nancy Pina）指出：“切實顯示彼此的愛。” “言語還不夠：每個配偶都需要以對方希望得到愛的方式表達愛意。言語和行為將提供你們倆所尋求的滋養，並帶來彼此的滿足感和滿足感。”

瞭解您配偶的愛情語言是實現此目的的一種好方法。無論是肯定的用語，美好的時光，接受禮物，服務的行為還是身體上的聯絡，加里·查普曼都在他的《五種愛的語言》一書中概述了您的配偶如何最好地獲得愛。

6.別忘了玩

“幾乎沒有什麼事情能按計劃進行，尤其是當你有孩子的時候，”哈迪解釋說。“而且那些意外的打can會造成尖叫或責備的情節，或者是延長寬限期並可能享受歡笑的時間。我和我的丈夫帶著四個孩子決定向我們的家人宣告我們要去多笑一點，更多地表達恩典。當然，有時候樂趣或恩典並不是解決問題的辦法，但是，作為家庭口頭禪這一簡單的宣言就可以使我們彼此和孩子們更加享受。”

作者，演講者和牧師Ted Cunningham在他的書《Fun Loving You》中談到了建立有趣的關係的好處：“我們可以給孩子們的兩個禮物是媽媽和爸爸，他們一起享受生活，並希望他們的美滿婚姻自己的。”

在忙碌的，通常是混亂的生活中，有很多方法可以讓您和您的配偶優先考慮婚姻，這一切都是為了找到最適合您的方法。對於萊斯利（Leslie）和本（Ben），他們依靠自己抽出時間的日常互動。對於Emily *和Rick *，他們很重要，因為Rick在晚上工作，他們一起吃早餐。對於Al *和Victoria *，他們得到了渴望上班的祖父母的祝福，他們為他們提供了一起計劃度假的機會。

重要的是，您要記住不要故意把婚姻放在第一位。