當你的苦苦糾纏卻只能換回他冷淡的態度時，你會發現自己有絕望。你會發現，沒有他，你一秒鐘也活不下去了，這種痛苦只有你自己才能體會到。

每天睜開眼睛，看著天花板。你們兩個在一起度過的快樂時光仍在你心中徘徊。空蕩蕩的房間，你希望時間能回到過去，想再次依偎在一起，再次感到他的體溫。

曾經一起看著星空，一起享受每一天。

但是與他分手後，無論你做什麼，對方的迴應只是隻言片語，你都不知道發生了什麼。

為什麼曾經發生過如此多次的爭執和矛盾，你們都可以和好如初，這次你顯然已經屈服了，為什麼對方仍然沒有給你一點回旋餘地。

實際上，挽回男人的最好方法是永遠不要哀求和糾纏。

這樣，他是不會回頭的，而會感覺到你的可用性太低，並且會對你失去興趣。這種挽回方式自然無法挽回男人的心。

在挽回的過程中，面對對方的決定，我們應該做些什麼才能讓他回到我們身邊。

1.不懂得如何去愛別人

原生家庭的原因，導致有些女孩不知道如何去愛別人，而只是一次又一次地找到被男人愛的感覺。

因為從小所處的環境，接觸到的所有東西帶給她潛移默化的影響，覺得男生就應該對女生呵護討好，無止盡的奉獻。

2.不知道如何在關係中建立有效的溝通

不會有效地表達自己的不滿和委屈，而只是使用行為來抵抗和反抗，從而導致疲倦的婚姻感。

情緒化反應很嚴重，在遇到事件的情況下很容易情緒化處理，由於涉及情緒，這使簡單的事情變得複雜。

遇到問題時，他們經常採用冷戰模式，彼此忽略。

面對情緒，我們不能發洩或壓制，而要使用有效的溝通技巧，既發洩了情緒，又疏通了關係。

3.不會解決關係中的矛盾和衝突。

在親密關係中遇到問題時，不會考慮如何解決這些問題。而是透過分手和離婚的方式來解決問題。將情感視為一種遊戲，這也給以後的相處帶來了困難。

不瞭解異性心理，不瞭解男人的心理和需求，以及兩性關係中的需求，甚至不關注男人的需求和尊嚴，特別是男孩在特殊家庭環境中的感受。

從以上所有情況可以看出，許多女孩缺乏處理男女關係的知識和能力。

第一階段：修復對方的負面情緒和印象

第一次，我們必須採用一種修復語言來修復對方對你的感覺和印象。

女人通常用言語表達自己的愛心和關懷。但是男人很少透過言語表達愛與關懷。

男人需要你來引導他們，否則他們真的很傻，只會跟你“對著幹”。

解鈴還須繫鈴人。保衛家庭，重獲幸福的鑰匙就在你身上！

當你發現問題時，才能更好地去對症下藥。

第二階段：情緒管理的學習和心理治療階段

在和對方聯絡，挽回的同步階段，我們必須消除焦慮和緊張，並減輕情緒化問題。

遇到問題時不要情緒激動。你需要了解如何與他人共處和共情。以多種方式分析和解決問題，因此必須學習情緒管理。

第三階段：恢復聯絡

在這個階段的開始，主要是透過聊天來學習兩性關係的溝通技巧。

從句式的構造，到在什麼情況下如何說話和說話，然後理解對方的心理感受。

你必須知道一段時期的情緒穩定和幸福不取決於男人，而是取決於你作為女主人的智慧！

如果你強硬，他就耍橫。只有柔軟，他才會收起鋒利的邊緣。

第四階段：增進關係

透過建立關係和舒適感，另一方對你的態度將發生巨大變化。

當兩人冷靜下來後，你可以選擇公開交流。透過有效的溝通獲得有效的資訊。

同時，你還應該反省自己，是否做得不好，並承認自己的缺點和不足。

或者是因為你太強壯，經常在家裡對老公指手劃腳，並且經常在外面指責丈夫，從而導致丈夫失去尊嚴...這些是你需要反省的原因。

你在挽回中越保持冷靜，對自己的瞭解越多，對挽回就越好。

改變你固有的相處方式，讓他看到你的另一面，並給他帶來不同的感覺。

親愛的，讀完這篇文章後，我想你一定有自己的想法，希望本文能幫助你從迷途中找到一些線索。指引你找到婚姻幸福的捷徑。

當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

希望每一位看到文章的你都能收穫愛情和甜蜜，我是晨曦。