不知道從什麼時候開始，情商就被控制情緒綁架了。基本上讀過幾篇文章的人都會說上一點來。

然後就出現了各種所謂的誤人子弟。有人為了給自己的愛人出頭而大打出手，被說成是極端，沒有情商的表現。最後你不明白，我不理解，不歡而散。簡直離譜。

情商確實是一種情緒能力，但不能完全歸咎於控制和剋制。真正情商高的人不會一味地剋制自己的情緒，逼迫著自己不做出格的事。因為這樣對於身心都不好。

中醫有句話叫怒極而攻心。便很好地闡釋了一個問題，情緒需要宣洩口。一個太過剋制的人有時候可能比那些浮浮躁躁的人更加危險。因為所有的負能量就在那兒，堆積在那。沒有宣洩他不會消失。等到累積到一個點，宣洩的力度會極度可怕。那才叫極端，而不是打個架吵個嘴那麼簡單。冰凍三尺非一日之寒。

那麼我們要怎樣做才叫做情商高呢！其實很簡單，就是轉換自己的情緒，自動癒合傷口，不記仇，會撒嬌，會主動解決矛盾。而不是任由矛盾停留在那。

比如夫妻冷戰，那就是一種情商極低的表現。沒有人願意出頭解決矛盾，而是任由矛盾肆意生長。

而且相比較於前一種剋制自己的情緒，後一種轉換自己的情緒要簡單得多。人在極度憤怒的時候，會分泌大量的腎上腺素，會出現戰鬥姿態。這樣的情況你是很難剋制住自己情緒的。一定剋制下來很可能導致反向抑鬱，繼而真的走向極端。但這並不是說，一點小事就要家破人亡。出現這樣的慘劇。一定是之前有了鋪墊。所以憤怒的時候，剋制是不可取的，但是可以釋放出來，有理智的釋放出來。

什麼叫有理智的釋放出來？人憤怒的時候，第一念想就是要摔點什麼。其實就是破壞，這是打孃胎裡出來就帶的，所以也改不了。所以做出一定程度的破壞是必須的，但是破壞點啥是可選的。撕紙也是破壞炸房子也是破壞。那選哪個？肯定是撕紙啊！有理智的破壞就是明確破壞的本意是要破壞點東西而不是破壞點貴東西。所以，還是撕紙吧！這玩意便宜。

那釋放完了，接下來就是轉換情緒了。

這其實是一種天分，有的人生完氣屁大點時間就好了。有的人就不行，那個恨啊，咬牙切齒的恨，恨不得君子報仇，十年不晚。

那麼後天無能的我們要怎麼做才能達到先天的水準呢？老子在道德經裡講得很明白。任何事都有兩面性，如果你為某一件事生氣了，那一定還沒看到這件事對你有利的一面。

就比如，某人的老公出軌了，她能看到的第一眼就是受到了傷害。但其實還有一層，像是路遙知馬力日久見人心，終於看清他的本質，以後管錢管錢管得更嚴。要不是被知道了，這傢伙還不知道從家拿多少錢去養別的女人等等。都是與之有利的部分。關鍵是要看到這一點。

如果你還處於憤怒的狀態，你是萬不能看到的。因為失了智。只有宣洩完，冷靜下來，才有了能夠深入去思考的能力，從而達到快速的轉換情緒。從而在最短的時間解決矛盾而不是任由矛盾隨著時間越拉越大。

綜上所述，情緒的控制是情商的一部分，但也不能完全代表情商。比控制情緒更重要的是情緒的轉換能力。能夠將悲傷化作欣慰，將憤怒化為快樂。這對於誰來說都是天大的能力。

這也應證了那句話。世界是客觀的，但我的世界是主觀的。