很久沒有聽直播了，我說的直播不是帶貨直播，而是知識類直播分享。今天聽丹丹的直播，收穫到許多的力量，這些力量真實而又直接，所以想以隨筆的形式寫下來。

最喜歡的就是這句話：當你極度坦城時，你就會無堅不摧。

關於家庭出身

是的，年輕的時候我們總會因為各種各樣的原因而沒有自信。因為家庭條件、因為樣貌身材、因為個人能力等原因。我們會因為不自信，甚至是自卑而不斷的去否認自己，從而讓自己不能過上更好的生活。

實際我們要明白一個道理，其實焦慮都是自己給的，那些自己認為很在意的東西，可能他人並不會在意。你在意自己的出身不好，但是如果你坦然的接受了自己的出身，並用自身的能力去填補出身的焦慮時，他人的關注點不會在你的出身上，而是更多的聚焦於你的能力與成績。

丹丹說，當年她跟自己出身上海的男朋友交往時，一度對自己出身農村感到焦慮。從而不敢去男朋友家裡吃飯，也不敢跟男朋友的父母見面。但是後來，當她在自己的事業上有足夠的成績，覺得自己還不錯的時候，她的擔心開始變得多餘。

我們要相信，暴露自己的真實其實是禮物，這樣我們才會遇見真實的自己。就像作家出書寫日記其實就是暴露了自己的真實，但是作家從寫日記的過程中，更多的是找到了真實的自己，從而能讓這個自我變得更好。

就像如果我們面臨著負債累累，感覺自己不自信時；其實可以試著把自己藏得最深的東西挖出來，與自己赤裸裸相見。只有當你沒有能力的時候，你才會在意自己的出身。

關於健身、讀書和寫作

健身、讀書和寫作這件事是可以做一輩子的。

當你覺得迷茫無措，不知道能做什麼想做什麼的時候，你可以選擇一件絕對正確並且熱愛的事情堅持做下去，那麼時間一長，這件事是絕對可以給你正向的回報。比如說健身，比如說讀書寫作這件事。

但是這件事在短期內並不會有明顯的效果，大部分人在沒有出現效果的時候就放棄了，但是真正能夠把這三件事做好並長期做下去的人，時間就會是最好的答案。

你需要有積累，才會有一個爆發。

關於目標

我們每年總會習慣性的給自己制定計劃和目標，要明白一點，目標絕不能只是目標，再偉大的目標，都要落實到每天的具體行動中。

所以我們在制訂目標的時候，一定要把目標進行拆解，把大目標拆成小目標，把年目標拆成月目標、周目標以及日目標，讓每天都有事做，把目標切實的落實到每天的具體行動中來。

當你精力有限的時候，把時間放在更重要的事情上。

關於早起

早起是一件非常美妙的事情。

早起，擁有了一段不被打擾的時光，在這個時間段裡，你可以做任何你想做的事情；做那些重要而不緊急的事情；去悄悄的努力，讓成果驚豔時光。

如果你覺得每天時間不夠用，那麼去早起吧；如果你覺得做為寶媽，每天都要帶小孩，完全沒時間做自己的事情，那麼去早起吧；如果你想讓自己擁有更多不被打擾的時間，那麼去早起吧。

早起的人生有多美妙，只有體驗過的人才會知道。

早起最重要的其實不是早起，而是早睡。

早睡才能倒推早起，你只有睡得足夠好了，第二天才能無痛苦的起床。起床後，才能精力滿滿的去開啟新一天的工作和生活。

如果你覺得一開始靠自己的毅力沒有辦法堅持早起，你可以利用外部環境的監督。比如說以交押金的形式參加早起訓練營。人都有厭惡損失的心理，為了保住押金，為了能夠長期堅持早起，在這些情況下，我們大機率會堅持下去。

但是，不要試圖挑戰人性。我們每個人幾乎都生性懶惰，在脫離了早起訓練營後，如果單靠自己的毅力大機率是不會堅持早起的。

拿我自身為例，去年11和12月，連續參加了兩次的早起訓練營時，最後都能夠堅持下來，併成功拿回押金。到了1月份的時候，我覺得自己已經養成了可以早起的習慣，就沒有再利用外部環境的監督。然而現實總是很殘酷的，1月和2月的早起情況慘不忍睹。所以，我打算3月份的時候，一定要繼續參加早起訓練營。

做一個堅定的長期主義者：健身、讀書和寫作是一件非常美妙的事情，不要想太多，先邁進去開始再說。你會發現一旦開始，這會是一件非常驚喜的事情。

我們都該找到一件自己熱愛的事情，來抵禦人生漫漫長路，我很慶幸最後找到了，並打算長期堅持下去。

丹丹在分享中有一句話很打動我，她說，她遇到事情永遠只有兩種解決方案：一是自己想清楚；二是找教練。比如說健身，比如說寫作這件事。

幾乎每個人都辦過健身房的卡，但是自己健身的效果是永遠比不上請私教指導的效果；自己琢磨的寫作，肯定比不上老師指導的寫作效果。所以，我們要做的是一定要請專家。專業的人做專業的事，把更多的時間留給自己去實踐。畢竟，老師只會教會你方法，只有靠自己不斷去練習才會出成績。

我們在學東西的時候，其實只要記住一個點，就是聽話照做。如果覺得自己不聰明，那麼一直做，反覆做肯定是不會有錯的。任何事情都會有二八定律。你只需要花20%的時間去做計劃，再用80%的時間去行動。

所以，找到一件熱愛的事情之後，只管去做吧！