01 我們為什麼要認識自己？

90後自媒體人“李叫獸”，曾經只用五分鐘思考時間，就拒絕了一份年薪三百萬的工作。

彼時的“李叫獸”，還是一名清華大學的研一學生，雖然學習能力足夠強，但畢竟沒有什麼實際工作經驗，輕易拒絕掉這麼一份充滿誘惑力的高薪工作，還是讓很多人驚訝不已。

有人覺得他太輕狂，也有人認為他定力強，實際上，“李叫獸”的選擇，是遵從了自己內心的安排，放棄不適合自己的發展，只做能夠發揮自己最大競爭力的事情。

心理學家張沛超在《我的內在無窮大：自我探索的40堂必修課》一書中提出：人最深處的本質，其實是想成全自己。

我們每個人的內在都有自己的體系，而只有真正瞭解自己的人，才會放下那些該放下的東西，做自己真正想做的事。

“李叫獸”分析了自己的優勢與劣勢，認為自己並不擅長社交，於是開始在自媒體發力，他在專業知識領域寫出大量有深度、有思想的精華文章，吸引了大量讀者閱讀和學習。

他將自己的競爭力發揮得淋漓盡致，很快，他創辦的公司被百度估值1個億收購，當時25歲的“李叫獸”，也成了百度最年輕的副總裁。

反觀“李叫獸”的經歷，有人說他很幸運，遇到了風口、趕上了紅利，選擇了一條更容易成就自己的路。但我們都知道，“幸運”並不是成功的關鍵，他的所有選擇都是基於對自我的深刻了解，他的成功都是聽從了內心的安排，並持之以恆地發力，才最終收穫了內心想要的遠方。

02 怎麼做才能認識自己？

想想我們自己，其實我們的生活不就是由大大小小無數個選擇構成的嗎？

有些選擇也許無關緊要，但有些選擇卻可能改變我們的人生走向，比如選擇什麼樣的職業方向、選擇怎樣的人生伴侶、選擇職場奮鬥還是迴歸家庭------我們的人生就是每一個選擇的結果。

面對選擇時，你會做出怎樣的判斷？你是隨性而為還是聽從內心的聲音？

蘇格拉底說：“未經審視的人生是不值得過的。”

我們生命中的每一次判斷，都應該是發自內心、真正想要的結果，而不是隨隨便便、不計後果的選擇。

但有時我們也會很困惑，內心的嘈雜常常令人難以判斷，不知道該如何選擇。

人生最大的難題，是自己都不知道自己到底想要什麼。

你知道嗎？其實我們內心的糾結，是源於我們對自我的認知程度不夠，沒有足夠的自我瞭解，就無法做出最適合自己的選擇。所以，我們的迷茫和困頓是一個訊號，是在提醒我們，該關照自己的內心了。

《我的內在無窮大》這本書，就是我們感覺困惑時最及時的“解藥”。

這本書的作者張沛超，是武漢大學心理學碩士、哲學博士，他是行業內資深的心理諮詢師，也是國內精神分析學派代表人物。他在十餘年的從業經歷中不斷觀察人心、體察人性，逐漸發現我們每個人的內在都深不可測，而我們對於自己的瞭解只是冰山一角。

在這本書中，作者引導我們要學會“向內看”，不斷認識自己、觀察自己、審視自己，看到內心深處最真實的自己、而不是別人眼中的樣子，我們對於自我的認知程度越深，我們所做的選擇就會越有利自己的人生髮展。

03 認識自己，接納自己的與眾不同

“我們的內心就像一枝花一樣，除了美麗的花瓣，還有承託花瓣的花莖和花萼，孕育生命的花蕊和子房。不同的花，它們的大小、形狀、顏色又各不相同，如果想準確地認識一枝花並瞭解它的構造，就需要我們靜下心來，用特殊的解剖鏡和鑷子，一點一點觀察和剖析它。”

在作者眼中，我們每個人都是獨一無二的花朵，都有自己的芬芳和特色。

但每個人的花期不同，生長的速度和盛開的時間也不一樣，我們需要了解適合自己的成長過程，而不是看到別人盛開的美麗，就盲目“抄作業”。

最近的綜藝節目《奇葩說》有一期辯題是：“身邊的同齡人都過得比我好，我要不要玩命追？”辯手冉高鳴的表達打動了很多人。

冉高鳴是一位“老奇葩”，曾經在參加過第一次節目後，他就特別羨慕那些被觀眾喜歡的辯手。他默默地模仿別人的邏輯、學別人說話的方式，期待自己也能像他們一樣得到觀眾的認可。

但實際上，他的行為就是作者說的盲目“抄作業”，他的身上有很多其他人的影子，卻唯獨沒有他自己，他一直在努力追趕別人，卻在盲目追逐的過程中弄丟了自己。

其實，得到別人的認可並沒那麼重要，我們首先要做的，是確定自己的內心秩序，我們有自己的特色、有自己的成長節奏，不需要成為別人的複製品。我們只要按照自己的花期努力盛開，終將會引來翩翩飛舞的蝴蝶。

04 認識自己，從他人身上尋找自己的特質

既然自己是獨一無二的，是不是就要對別人的存在不屑一顧呢？

不是的，我們每個個體是獨一無二的，但我們生存在這個世界上並不是孤立的。正因為沒有人是一座孤島，我們的成長、發展、認知都與周圍的人發生千絲萬縷的聯絡，所以想要全面深刻地認識自己，我們還要學會從其他人身上尋找自己的特質。

作者教我們的方法叫“人際同心圓”：拿出一張A4紙，開始畫同心圓，按照自己的實際情況決定需要多少圓環。我們把跟自己關係最密切的人名，寫在最裡面一環，關係稍遠些的人名，寫在第二環，以此類推。

在這個過程中也許我們會有困惑，比如：我們雖然討厭某個人，但跟這個人關係密切，要不要放在圓環裡呢？就像很多人說的，特別厭煩母親的控制，卻又無力改變只能彼此將就著。

作者指出，也許你會厭煩TA身上的控制慾、嘮叨、患得患失，但你仔細看一下，你的身上是不是也有你最討厭的那些特質？

作者認為，我們每個人其實都是別人的一面“鏡子”，與人相處時，我們從“鏡子”中審視這段關係中的自己，那就是我們最真實的樣子。

前段時間熱播的電視劇《流金歲月》裡有一個場景，蔣南孫的小姨黛西和唐欣曾經是職場競爭對手，兩人實力相當。

蔣南孫要去唐欣的公司工作，黛西非常鼓勵。蔣南孫不解，黛西說：“她（唐欣）的確優秀，我心服口服。你年輕，要跟優秀的人一起做事，學會他們的工作方法、待人處事，比賺多少錢的薪水有用。”

在黛西眼裡，唐欣其實就是她的“鏡子”，她們雖然是競爭對手，但唐欣身上的優秀值得自己學習，她看到了對方的價值，也看到了“鏡子”投射回來的自己身上的特質，這不就是自己的收穫嗎？

05 認識自己，警惕“耗電型”關係消耗自己

沒有人是一座孤島，我們生活在各種各樣的關係中，但有些關係能給予自己能量，讓自己更有勇氣，而有些關係卻會令自己感覺很糟糕、貶低自己，甚至失去生活的勇氣。

這就是作者在書中提到的“充電型關係”和“耗電型關係”。

其實一種關係到底是“充電型關係”還是“耗電型關係”，我們是可以判斷出來的，我們也可以提醒自己遠離“耗電型”的關係。但作者指出，在我們的生活中，通常我們所處的都不是單一型的關係，而是“充電”“耗電”皆有的複雜型關係。

作家蘇辛曾在她的散文作品《度光陰的人》中提到她的母親，“母親一生沒有完全長大，她一直都是一個渴望愛的孩子，她從未理解過自己，也從未理解過別人，包括她的丈夫和兒女。”

蘇辛很小的時候就感受到孤獨，因為母親沒有足夠的能量愛自己，更沒有能量愛孩子，對蘇辛來說，母女間的親情就是一種“耗電型”關係。

但成年後的蘇辛在回溯過往的經歷中，漸漸與從前的人、事和解。母親不完美，但母親依舊是她生命中最重要的人，人生不完美，但恰恰因為不完美成就了多種體驗，母親對於她的人生更是一種“充電型”的關係。

當我們感覺自己無能為力時，可以冷靜下來問問自己，這段關係是不是“耗電型”關係？我可不可以改變這種現狀？我能不能從這段關係中吸取能量？

《道德經》中說：“知人者智，自知者明。”認識自己、做自己的知己，才是真正的明智。

當我們能夠關照內心，看清心底的焦慮和無助，也就能停止“耗電型”關係對自己的消耗，轉而去尋找“充電”的方式，為自己積蓄能量。我們要相信，每一次關照內心，都會讓自己更加了解自己。

寫在最後：

我們的內心是一朵層層包裹的鮮花，每朵花都是獨一無二的存在，每朵花都應該努力盛開。

《我的內在無窮大》中包含了自我探索的40節必修課，作者張沛超從人際關係、防禦機制、情緒困擾、自我價值等多個方面，帶領我們不斷認識自己，面對真正的自我。

日本設計師山本耀司說：“‘自己’這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解‘自己’。與很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，才知道自己是什麼，這才是‘自我’。”

瞭解自我並不是目的，而是人生必然的過程，我們要透過這個過程，走進內心、探索未知、發現獨特的自己，尋找自我的人生價值。