日本雜物管理諮詢師山下英子寫過一本聞名世界的暢銷書——《斷舍離》，提出：斷，斷絕不需要的東西；舍，捨去多餘的廢物；離，脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的就儘管放手。想要幸福，我們需要放下對幸福的執念。具體有三步：斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的心，割捨既有；離，鬆開“多就是好”的念頭。

最近進入斷舍離階段。從衣櫃、到家居、到手機APP、到人際關係，最終到思想，通通進行了一次集中徹底無死角的大掃除，力求當斷則斷，能減則減。

斷舍離的過程，實際上是一個人進入“動禪”的境界。在選擇一件東西是否有必要保留，選擇一個朋友是否繼續保持關係，選擇一個思維方式是否需要改變，選擇一段過往經歷是否應該終結……在這個選擇的過程中，一直考量的是一個人強大的內心建設程度。實際上，不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。

從加法生活轉向減法生活很重要，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。在這個刪繁就簡的過程中，你知道了什麼是你最值得擁有的，什麼是你真正想要的，你自己究竟是什麼？

按照量子力學的說法，世間萬物都是能量構成的，人也是。如果你擁有了太多，比如你身邊有很多物質，你身邊有很多人，你思想中有很多亂七八糟的念頭，那你一定不會是一個活得快樂幸福的人，因為過多的人財物會消耗你的能量。

道德經有云：“致虛極,守靜篤。”佛家有云：“靜能生慧,慧能生智。”都在強調一個“靜”字。適當的放空自己，給自己留出“靜”的空間和時間，喝茶、讀書、聽音樂、寫字、發呆，這個過程，其實就是修心的一個過程，忙，就是心亡。

衣櫃中有成年累月積累下來的衣服，每一件都漂亮，都有回憶，每一件都不捨扔，但是你又再沒可能去穿，太多女人的衣櫃都是塞得滿滿的衣服。凡是定期清理舊衣，或二次出售、或贈人、或舊衣回收，這樣的女人是當家能手。

思想中每天會冒出幾萬個念頭，一念天堂、一念地獄，這些念頭都是虛妄的，都是假的，你所擔心的事情99%都不會真實發生。不要被念頭綁架，不念過往，不憂未來，努力活在當下，只有當下這一瞬間，才真正的屬於你。當下時刻是你所能擁有的一切。從來沒有一刻你的生命是不在當下的。真正高維的人，不是活在思維中的，他們的主觀行為都是被直覺指引前行的，順應直覺，就是合一。

人生最理想的境界是素與簡，大道至簡。故莊子說：“樸素而天下莫能與之爭美。”

人生度過中年，應該逐漸開始做減法，減掉不必要的物質，精神才能越來越豐盈；減掉不必要的人際，成長才能越來越快速；減掉不必要的慾望，方向才能不跑偏；減掉胡思亂想的念頭和亂七八糟的思維，迴歸本心，智慧才能真正浮現。越簡單，越通透，直擊本質，一劍封喉。

舍即是得，少即是多，無即是有。掌握了這個規律，必會受益無窮。

可是這是反人性的，人性的原罪就是貪婪和慾望，貪嗔痴慢疑，解決掉這些問題，反人性而為之的人，最終可以勝出。

最後，關於生活和人生，有兩句話與大家共勉。

第一句是雕塑家米開朗基羅說的：“美就是淨化過剩的過程。人生要想活得美，就得刪繁就簡，去掉多餘的東西。”

第二句是漫畫家蔡志忠說的：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多餘的部分。”