“報喜不報憂”是很多人的信條，認為不應該把負面情緒帶回家，就算自己在痛苦，受了再大的委屈，也不應該在家人面前表現出來。

如果是自己內心痛苦，又刻意隱瞞，對方怎麼會知道你的內心呢？

當人內心痛苦的時候，是需要人來安慰和理解的，就像小孩在外面受了委屈和欺負，回到家裡就撲在媽媽懷裡，得到呵護後，才會慢慢好起來。

那在情感關係中也是一樣的，一方受了委屈，需要對方來安慰，如果不表達出來，對方是不會知道你的內心此時需要安慰和呵護。

在職場上，職業素養要求我們不要把公司以外的事情、情緒帶到公司，即使心情再不好，也要面帶微笑面對客戶、同事。

而家庭恰恰就是我們放鬆自己、撫慰內心的地方，如果還是按職場的要求，只能把內心的痛苦隱藏起來，那已經背離了家原本的意義了。

因此，如果心情不好，回到家裡，請直接告訴對方，對方就知道你需要安靜地待著、需要人安慰，也就知道該如何去做了。

不要怕影響到對方，而不敢把內心情緒說出來，只有說出來了，對方才知道應該做些什麼。

“我今天心情很不好”，“今天我工作很累”等等，當心情不好的時候，請直接告訴對方。