大年初一，《你好，李煥英》上映，這部電影是賈玲為了懷念她意外離世的母親李煥英而創作出來的。這個故事再次提醒我們:樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。

是呀！父母陪我們長大，卻在不知不覺間已經兩鬢微霜，帶我們來到這世上的是我們的父母啊！是他們讓我們有降臨在世界上的機會。

你已長大，父母已老。多少人覺得歲月是個小偷，將我們與父母相處的時間偷走了。

是父母讓我們感受需要愛與被愛的體驗。我們人是社會性動物。人需要七情六慾，而“愛”與“被愛”是人的基本需求。

在社會生活中，各種人際關係圍繞在我們身邊。 我們上有父母下有子女，有同行的同事，有學校裡的同學，有可以訴說心事的朋友以及自己的愛人。

人際關係種類繁多，規律不齊。我們需要學會處理各種人際關係。《親密關係》是一本不錯的解讀之書。

羅蘭·米勒/丹尼爾·珀爾曼 著

作者是羅蘭·米勒和丹尼爾·珀爾曼，羅蘭·米勒是美國休斯頓州立大學心理學教授，從事親密關係教學25年之久，於2008年榮獲人際關係研究國際學會卓越教學獎，並獲得美國心理學會和Psi Chi的Edwin Newman傑出研究獎。

丹尼爾·珀爾曼是美國北卡羅來那州立大學教授，從事家庭問題研究長達30年，曾經擔任人際關係國際研究學會主席。

《親密關係》汲取了社會心理學、溝通研究、家庭研究、認知心理學、發展心理學、演化心理學、社會學、傳播學等一些學科的最新成果的基礎上，研究實踐和理論建構並重，學術標準與大眾興趣兼備，為我們展示了科學性，有邏輯性的處理人際關係的實踐操作手冊。

全書結構清晰、邏輯嚴密、語言生動、啟迪思維、弘揚正向價值觀。既通俗易懂，讀來輕鬆愉悅，又科學權威，崇尚實際例證，科學地引導我們正確處理好自己的人際關係。

本書遵循由淺入深、亦步亦趨、循序漸進的認知規律給我們論述了親密關係的基礎、活動形態、型別、矛盾和修復等內容。

等你我讀完本書，將對人際吸引、愛情、婚姻、承諾、友誼、擇偶、溝通等親密關係有全新的認知。

今天我將著重從人際吸引、愛情、婚姻、溝通來講講我對親密關係的認知。

書中一覽

01人與人之間的吸引是心與心的交流

從心理學來看，邁向成功人際關係的第一步，永遠一樣:人際吸引。即接近他人的願望。

大張偉曾經說過，“自己最喜歡的那種人——苦大而不愁深。”臉頰笑起來有兩個酒窩的賈玲，無疑是他見過的把這句話詮釋得最好的、最堅強樂觀的那個姑娘。

於是2019年，賈玲說自己要拍電影了，大張偉的第一反應就是：我要給她寫歌。

朋友之間的吸引很簡單，對方身上有自己的影子，有共鳴，有“你說，我聽。你不說，我懂”的理解與支援。

有的時候說直白一點，我們大多數人會去與某人相識，肯定有吸引我們的地方。

吸引力與我們認知到他人的個性特徵、興趣偏好、美好願望以及所處的情境有關。

通訊網路發達的時代，我們都在網上結識過朋友，在網上我們只能聽聲音，看圖片，而當見面之後，咫尺的距離，空間的拉進，確認過後眼神，是自己的“菜”，會不由自主的互相吸引。

因為近距離的人際關係上欣賞價值更高。1992年，有研究者提出過一個曝光效應。

指的是刺激的簡單體現能夠提高個體的態度體驗，人們對他人或事物的態度隨著接觸次數的增加而變得更積極的一種現象。

比如在師範學院，即使男生沒有和教室裡的人打交道，但是隨著出現在教室裡的次數增加，其他學生越喜歡接近於他們。女生也同等，不過男性與女性吸引力可能存在一些偏差。

女性更傾向於心靈之間的互相吸引，而男性更傾向於美好及外貌的吸引。

吸引力匹配現象表明，要想有成功的親密關係，我們應該追求最有可能回報我們的伴侶。

當我們尋找未來的伴侶時，大多數人會用下面的公式衡量自己對他人的實際興趣:

對未來伴侶的期望值＝伴侶的長相吸引力×伴侶接納自己的可能性

其實對於期望笨女接納自己可能性大小與我們自己的適配價值有關，通俗易懂來說就是門當戶對，有共同話題，三觀相合等。

當伴侶之間相處久了會有“夫妻相”。也就是說當兩個人相處時間久了，建立了親密的人際關係，會有同化作用，當然，在一些情況下，也會是互補型的伴侶。

其實男女之間的關係很微妙，我們既要新鮮感又要忠誠，所以在吸引力法則裡，我們既要保持神秘感，也要保持親切感。

02愛情是件浪漫而忠誠的事兒

你相信一見鍾情嗎？一見鍾情應該得看人，畢竟人的第一印象很重要。 人第一次短暫的蒙面之後，對別人所形成的判斷深刻而持久，但在初期認知之後會影響我們對對方的評價。

對於愛情，第一印象重要，後面的相處也重要。隨著時間的增加，彼此熟悉程度也在增加。

在愛情進行中，我們會一起努力構造共同經歷過的生動故事，並記錄生活中的小驚喜和小確幸。

在愛情關係中，我們會希望自己變得更好，不斷的自我提升，互相鼓勵，相伴成長。畢竟人們都會尋找喜歡向上和接納自己的伴侶。

我們都希望將自己最好的一面展現給對方，這就需要好好學習親密伴侶之間的印象管理。

無論是公眾形象還是私下生活，當我們的親密關係建立之後，我們要注意呈現形象的關注程度，儘量保持一致，做一個內外兼修的好伴侶，做一個忠信的人。

羅伯特·斯滕伯格認為各種不同的愛情都能有三個構成成分組合而成。分別是親密、激情、忠誠。 這也是愛情三角理論。

無論是哪一種親密關係，最不能容忍的就是欺騙。

愛情是複雜的體驗。有酸有甜，有苦有辣，有樂有喜有悲。

《遠距離愛情》告訴我們異地戀的艱難，也不能放棄自己事業去談的戀愛。談一場甜甜的戀愛也不要忘記了做自己。

在愛情的世界，你是對方愛的人，你也是充滿自我的自己。

03好的婚姻是共同經營的結果

說到婚姻，我不得不羨慕娛樂圈這對模範夫妻，孫儷娘娘和鄧超，他們每年都會拍結婚照紀念結婚日，而且他們的微博互動也超暖，超有愛。

夫妻之間的溝通是有技巧的，無論哪一方說話，另一方都要表現積極傾聽的樣子，因為這是對伴侶的確認。既承認對方觀點的合理性，又表達對他們立場的尊重。

塗磊曾說過，“愛一個人要敢於開口，也要能夠持久。”因為伴侶是與你共度餘生的人，溝通與支援，把握每一個與帶你共同話題的機會。

你想:你拼的時候，她可以義無反顧地陪你拼；你輸的時候，她可以無所畏懼的陪伴在左右；你有想做的事，她就無條件的支援。

好的婚姻，不是一個人的獨奏，而是兩個人的和絃。兩人有商有量，家庭和睦。

書中第六章相互依賴這一章節中的公平關係，讓我們知道親密關係中，每個伴侶的獲益與他的貢獻是成比例的。

比如說婚姻專家對當代夫妻的告誡:“男人要多做家務，照料小孩，維繫愛情，這樣才能擁有幸福快樂的妻子。”

當代時代的發展，男女性雙方在家務勞動的分配和照料小孩子兩個問題上平等分擔，夫妻之間交往更加滿意。

將愛人視為平等的伴侶，實際上有助於建立我們幸福的親密關係。

昨日演員杜淳宣佈妻子王燦懷孕，他滿臉幸福地說：“現在升職為一名老公，也即將在不久的將來升職成為一名父親。”

孩子是兩人愛情的結晶，孩子的到來給予父母人生很大的變化。對於妻子和孩子男性需要正視，給予理解和關愛。

當然，婚姻中也需要做到“親密有間”。間是保持美的距離感，互不打擾的私密感，永不厭倦的挖掘感。

接納親密的相互依賴也接受獨立自主的愛人。開啟窗我可以看見你，關上窗各是自己。

記住:保持婚姻中的獨立性是男女雙方必備的一個素質。婚姻亦不是一個人的獨角戲。

04小結

親密關係是我們一生必讀的功課。學會處理親密關係，離幸福人生更進一步。

最後，親密關係的八大準則，來幫我評判我們親密關係，隨時關注雙方關係，內省自檢。

自主:允許你的伴侶在親密關係之外結交朋友，保持興趣。相似:你和伴侶應該有類似的態度，價值觀和興趣不要差別過大;不要太強的佔有慾。支援:提升伴侶的自我價值和自尊;不要粗心大意或思慮不周。開放:真誠而又真實地進行自我表露;不要閉口不言。忠貞:針對你的伴侶保持忠誠與貞節。共處:擁有許多在一起的時間;不要夜不歸宿或者跑出市區。公平:公平公正，不要利用和剝削你的伴侶。魔力:保持浪漫，拒絕平庸。

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