斯坦福大學的勞倫斯·萊斯格教授，曾經分享過他的一個習慣：每年關掉自己的網路一個月，打電話的次數也儘量減少；平時需要集中精力的時候，也會關閉網路。

我記不清有多少次，抱著手機滑動螢幕，一條條地翻看動態，不時地給別人點贊、評論，或是閱讀文章，完全忘記了時間的存在。直到感覺眼睛酸了、脖子痛了，再看一眼時間，才發覺已經一個多小時過去了，除了身體上的痠痛以外，大腦一片空白。印象中是讀了幾篇文章，可這種碎片化的閱讀，似乎只是在看的那一刻自認為領悟了，可在關閉了頁面之後，就徹底煙消雲散了，再沒什麼印象。

意識到這一問題後，我選擇了忍痛割愛，關閉朋友圈功能。只是偶爾想了解某朋友的近況，才會特意去點開檢視。這樣做的好處在於，避免開啟微信的那一刻，被朋友圈更新的“小紅點”吸引，習慣性地去開啟瀏覽。雖然只是一個不起眼的動作，可每天刷上10次，每次3分鐘，就會耗費掉30分鐘，精力也會被分散。況且很多時候，我們並不是只刷3分鐘，看到好看的文章推薦，可能一次瀏覽就得花掉10幾分鐘，想想實在可怕！

有一次，在看到“30出頭的女青年身患癌症，晚期時不捨離世，只因內心放不下年幼的孩子……”這樣一條新聞後，瞬間就產生了一種無力感，誰也不知道明天和意外哪一個先來？萬一明天不幸降臨到自己身上，遇到和她一樣處境，我該怎麼辦？

我的思緒瞬間陷入了一陣混亂中，索性後來有工作的事宜要處理，被迫中斷了對這則新聞的反芻。慢慢地，這件事就被我淡忘了，那種無力感、對生活和奮鬥的質疑，也逐漸消散了。我的生活又迴歸了往日的軌道，又能體會到那些細碎的美好。

大腦就是這樣的，看見什麼就處理什麼，當你被氾濫的資訊包圍，大腦的思考能力也會下降，因為有限的精力在逐漸地被耗損。這樣的耗損有意義嗎？仔細想想，完全是無價值的。網頁上的那些社會新聞，各種奇聞怪事，幾乎90%都與我們無關。在資訊爆炸的時代，新聞報道者為了博人眼球，往往會刻意起一些有衝擊力的標題，報道一些負面事件。偶爾看一兩則倒還能消化，可當類似的新聞不斷地湧現出來，我們的思維和生活，必然會受到影響。

那些真正重要的新聞，每天7點鐘開啟新聞聯播，花費半個小時的時間，完全可以收聽到。至於其他的奇聞異事，可以一天讀10條，也可以一天讀100條，只要你想，它們隨意都可以出現在眼前。所以，有時候選擇“眼不見為淨”是對的，它能減少直接誘惑。