國外曾經做過一個問卷調查:“你最害怕的是什麼？調查結果顯示:排在第一的是當眾講話。”

可能大家都有過發言前緊張的經歷，總之我是有過這樣的經歷。

每個人都有第一次，誰都有可能緊張，怯場，這並不是什麼丟人的事情。只要我們做足準備，誰都有可能當眾發言。

那麼如何擺脫當眾發言的緊張呢？

方法一:對著鏡子自我暗示

對於每個人來說最重要的是什麼？自信。當然發言前要充滿自信。

對著鏡子自我激勵:你一定行！我準備的非常充分了，一定沒問題。（積極暗示都可以）

方法二:充分熟悉發言內容

當然， 充分熟悉發言內容並不是讓你逐字逐句的背誦內容。而是你要清楚你要講的內容 ，你要怎麼講， 腦海裡應該有一個大致的框架 。

方法三:提前預熱，模擬現場場景

這樣模擬一遍 你就可以清楚的知道哪個地方準備不夠 ，還可以利用時間去改進 。