每個人天生都有惰性，成功的人往往都能克服這個不好的毛病，超哥今天就來為您總結出三個讓你徹底告別拖延和懶惰的壞習慣！

第一；我們給這件事情定的預期有點高，生活中我們很多朋友總會一時興起，做出決定，比如今天興趣來了跑了5公里，於是就決定了以後每天跑步5公里，其實這個是不合理的，正常人每天跑5公里是需要一段時間才能做到，所以就會導致第二天一想起5公里有些困難，就這樣放棄了，假如說定一個剛開始每天一公里，堅持半年後增加1公里，循序漸進，就好多了，所以解決方法就是首先定一個合理的目標，降低預期。

第二；找到興趣點，大家有沒有發現不你喜歡的東西很難做好，也容易拖延，小時候上學不喜歡哪一個學科或者老師，那一門功課一定偷懶，所以興趣是最好的老師，再來說剛才的跑步，其實跑步挺枯燥的，但是可以讓他變得有意思，比如我們有很多朋友喜歡聽音樂，那麼我們跑步的時候帶上耳機聽自己喜歡的音樂，那是不是就喜歡跑步了呢？所以找到興趣點也是改變拖延懶惰的有效方法。

第三；讓我們找到這件事的重要性，以及如果拖延帶來的危害性，一定要放大了去看待，比如還說鍛鍊身體跑步這個事，去跑了可能就是保持身材，遠離生病，家庭幸福，反之就是中年油膩大叔，身體垮了，家人擔心，嚴重可能家破人亡。還有大家有沒有發現我們假如生病了買回來的藥，如果有中藥是不是很苦，但是大多數都會及時吃了，為什麼，命重要啊，苦比起來不算什麼，所以我們拖延是沒發現拖延的危害性！我再舉兩個例子，我們結婚那一天辦的事有沒有拖延的，沒有，為什麼，重要啊，還有高考查分數有沒有拖延，沒有，比誰都積極，為什麼，決定人生命運啊，所以拖延和懶惰是可以克服的，就是要找到他特別重要的理由！特別記住不能討價還價，往往很多時候不能堅持拖延就是對自己太仁慈，輕易原諒自己，這一次也沒什麼，比如減肥，今天吃完了明天再減，每天這樣最後把拖延當做習慣了！