當代年輕人在介紹自己的時候，往往喜歡加上一個「社恐」的標籤。

真的社交恐懼症嗎？拉倒吧！人家的潛臺詞是：“我都貼上社恐標籤了，沒有重要事情的話，就別煩我了！”

心裡想的是，把時間用在自己認為值得的事情上，而不是應付沒興趣的人身上。

說明年輕人活得更真實，所用的藉口也更圓滑，顧及了對方的面子，自己還得到了自由。

01

真正的社交恐懼症，嚴重到無法介紹自己

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙，是社交情緒的一種。它是僅次於抑鬱症和酗酒的第三大心理健康問題。

社交恐懼症的人，是沒有機會向別人介紹自己有“社恐”的，因為交往的時候，他們往往伴隨著生理上的症狀，比如出汗、臉紅、心慌等。為了迴避，通常會減少社交，選擇孤獨的生活方式。

有個大三的學生患上社交恐懼症，他幾年的時間，不敢和人說話。必要的交流時，不敢看對方，他會低頭盯著腳下。覺得別人都不喜歡自己，對誰都害怕。

真正的社交恐懼症，是嚴重的心理問題，需要去做專業的諮詢治療。

現在的年輕人口中所說的“社恐”，只是一個好聽的藉口。

02

社恐、酒精過敏，完美的拒絕理由

年輕人在介紹自己的時候所用的“社恐”標籤，是主動出擊的自我防範，並不是被迫的社交焦慮。

除了社恐的藉口外，還有“酒精過敏”的藉口，也是我最近聽到的完美理由。

幾年前，我和幾個同事吃飯，有個同事喝了酒後，一直在撓頭。問他時，他說酒精過敏，然後又安慰我們，說沒事，自己有把握，只是癢而已。

我熟悉的一個鄰居，滴酒不沾，說是過敏。幾乎所有的場合，都不碰酒。

在一次接待遠方的朋友時，他拿起紅酒，把大家嚇一跳。勸都勸不住。他喝了一些，果然沒事。

原來，真正酒精過敏的人，並不是一點不沾，他們只是太熟悉自己的酒量與反應罷了。

最近過年聚餐，我的一個發小，以前喝酒絕對沒問題的。可是現在他說自己酒精過敏，想也是藉口。

我也沒追問。真的如何？假的怎樣？不強迫、輕鬆、隨性的聚餐，才是王道。

03

“社恐”標籤的真正目標是自在

這屆年輕人是越來越有想法了。就算是劃界限的提前拒絕，都要找既不傷別人面子，又完美拒絕的理由。

當然，社恐那是選擇性的社恐，酒精過敏更是選人進行來著。遇到“酒逢知己千杯少”的機會，還是可以把這些藉口拋諸腦後的。

藉口好用，就一直用。

如果有一天，我們能處在不用藉口，也能自在生活、自在社交的環境中，那就是天堂了。

參考資料：社會心理學知識