每年過完春節，都會提前一兩天趕回工作所在地城市，為的是調整一下心態和情緒，讓假期放鬆的狀態儘快回到工作的狀態。今年也不例外，春節假期公司多放了幾天，正月初十上班，初六就開車回西安，原本計劃安頓調整兩天，趁假期在西安遊玩兩天，結果到西安，和媳婦兩人待在家，那兒也沒去，白白浪費了幾天時間，又想到沒在家多陪陪父母和兒子，反而更加的壓抑、疲憊和焦慮。說句實話，年都提每前返回西安，調整什麼心態、情緒，沒年都如此，效果並不佳。過早地回到城市的家，遠離父母、兒女和其他親人，這一兩天的調整反而更加的壓抑、煩躁和焦慮。說白了，如果一個人天生的悲觀、壓抑，不管在什麼地方，調整幾天都一樣。最關鍵的是，我們應該隨時保持身體的狀態，有活力，精力充沛，應對生活環境與工作環境的快速切換。要達到這一點，本質上需要做到自律，只有自律才能消除疲憊和焦慮，讓心態和情緒始終保持平穩。