（全篇乾貨）
不巧本人沒有挽回過前男友，從來都是別人挽回我，或者我教別人挽回。
因為我一向認為感情最重要的是提前規避問題，生活中所有事情一向都是等到問題爆發就已經為時已晚了，很不幸感情中的挽回問題一向如此。
接下來我就分享下在指導學員的過程中一些常見的雷區以及技巧
一，雷區篇一般來說在你不熟悉的領域，避免很多雷區就已經超越80%的普通人了
想要正確的挽回前男友，這些問題一定要避免，畢竟分手從來都是深思熟慮不是心血來潮，如果在這個節骨眼上你還繼續犯錯誤，真的就是把你原本為數不多的機率繼續敗沒了
所以說在挽回的道路上，以下幾種行為萬萬碰不得
1，頻繁的聯絡，求複合
頻繁的聯絡和求複合是 分手之後女孩子非常容易犯的一個錯誤
這些行為一開始的話有的男生會有耐心跟你聊聊但是次數多了難免厭煩，每天都是這些東西，時間長了誰都會煩的
頻繁聊這些有的沒的會導致男生會看到你的資訊條件反射的頭痛，發愁怎麼應付你
這個時候男生已經條件反射的開啟防禦機制了，會選擇性的接收你的資訊，或者是為了避免麻煩，直接不去和你溝通，最後落得一個單方面被拉黑的結果
2，威脅，極端行為
這是所有行為裡面最傷害你們僅存感情的一種方式，比如說人身威脅，你不和我複合我就自殘，我就曝光你的XX行為等，不是傷害自己，就是威脅別人，甚至跟蹤在對方家單位圍追堵截
這些行為的後果就是會讓對方覺的你這個人的情緒狀態太不穩定了，跟你在一起太危險了
他只會慶幸我跟你分手分對了，而且這種行為之下，男生對你會產生害怕的情緒，那你想要打破男生對你的這種情緒印象是非常難的
他會害怕跟你再次在一起之後，發生矛盾你要死要活得怎麼辦？
從而變的更加不敢嘗試
3，道德綁架
這種行為也是很常見的出現在女孩身上的為一種行為，大多是因為不甘心便不停的回去向對方控訴：
“我為你付出了這麼多，你竟然跟我分手，你有良心嗎？”“我這麼多年的青春誰來負責，女孩子的青春多麼寶貴，你這麼做對得起我嗎？”
等等這類的話，其實本質上都是透過到的綁架的行為來達到自己訴求的一種方式
感情是兩廂情願的事情，不是單方面的付出可以維持的
所以說在你強調自己付出的時候，就忽視了男生這邊的付出，這放在任何一個人身上都會覺的非常不公
單方面的道德綁架，雙重標準是很多人厭惡的行為
這不是在談感情，沒有一點情分在，完全是在講利益了，你們兩個人之間會瞬間增加距離感，感情之前的鴻溝也會變大
4，持續輸出負面情緒
分手之後就開始眼淚攻勢，訴說你離開我之後，我多麼可憐多麼痛苦，沒有了他之後自己的生活多麼暗淡，每天做什麼事情都沒勁
一般想要用這種行為來挽回對方其實就是想用對方的愧疚和同情心來挽回感情
這種行為本質上和道德綁架類似，區別就是在一開始的時候會得到一些好的反饋
確實會有一部分男生在初始的時候產生愧疚的情緒，去做一些補償，但是姑娘你要明白，感情不是扮可憐討要來的，這麼做挽回的感情不牢固，而且這麼做還會有一個很嚴重的弊端
就是你這樣的行為多了之後，男生這邊也意識到了你的小把戲，他會開始牴觸你的這種行為，會形成一種防禦機制
潛意識會不接受你傳遞的這類負面情緒，最直接的表現形式就是就是在你傳遞“你做不對”“你對不起我”這類的資訊時，他會排斥你，厭惡你，想要對你避而遠之
二，原因篇明確常見的雷區之後接下來就是要去尋找這次感情中的問題，也就是導致這次感情破滅的原因是什麼
只有知道原因接下來的行動才有方向，同時具體原因具體對待
那麼接下來幾種原因大家可以對號入座，如果看完之後還有不明白的可以找我幫你
1，遇到了更合適的，更喜歡的，比你更好的
男人本身就喜歡追求持續追求不斷征服的感覺，那麼當跟你相處一段時間之後，你們之間的感情太平淡，一潭死水，,不會創造新鮮感的情況下，你們之間的感情會進入平淡期
這個時候他很容易被外在的新鮮感吸引走
2，受到家人的影響
很多情況下，在你們的感情發展差不多的時候，男女雙方都會考慮帶對方見家長，那麼如果當他帶你回家的時候，遭到了重量級家庭成員的反對，男生會對你們之間的感情存疑
這個道理就跟你的家人不同意你跟這個男孩在一起是一樣的情況，很多人會因為頂不住壓力而選擇分手
以上兩種情況歸結在一起反映出來的是這個男人內在品行的缺失（不負責任，不過專一，沒有擔當）遇到這種情況我的建議是不用去挽回了
心理學的相關研究表明，一個人的性格是在他六歲之前就已經決定了的，之後的成長中，這些內在的品質除非發生很重大的事情是很難改變的
而以上的幾種品質的缺失就是屬於難以改變的內在，這種情況下就算之後複合了，還會遇到各種各樣的問題，感情之路會很坎坷
3，在感情中過分作鬧，沒有分寸感
現在的家庭中很多都是獨生子女，我們都是及父母的寵愛於一身，很少會遇到受委屈的情況，再這樣的前提下，會在感情中出現這樣的問題：
那就是習慣性的認為所有人都要慣著我，以我為主，稍有不如意就會發脾氣
剛開始男人會因為愛而去包容和忍受，但是時間長了積累太久，當你下次不講理的時候男人就要爆發了，那麼提出分手也是正常的
4，缺乏信任，無中生有
有的時候，女孩會因為原生家庭的缺失，導致沒有安全感
男人在面對這種情況的次數多了會覺的很累，同時這種對男人沒有信任的行為，會形成一種期望投射：
讓男人認為自己在你心裡就是一個不值得信任的人
就算男人原本不是這樣的人，也會因為賭氣想要符合你的期望投射，從而真的有一些被判信任的事情發生最後導致分手
5，不會提供情緒價值
男人其實是非常需要肯定和關愛的，尤其是遇到人生重要節點，或者出現事故，家庭經濟變差的情況下,
你能表現出無怨無悔的支援和鼓勵，會讓男人非常感動，這也是大多數男人不會輕易放棄糟糠之妻的原因
那如果說在男生給你準備了禮物，你卻因為禮物不喜歡而黑臉；
或者男人在外工作一天，回家之後還要面臨你的種種嘮叨，自然心裡會十分失落
前者是不知道怎麼和你相處，後者則是壓力很大和煩躁
以上的三種情況更多的問題是向內歸因，總結一下核心原因
缺少一個正確維護親密關係的思路，不知道兩個人在一起要怎麼相處，用什麼樣的方式才是最為合適和舒適的缺少對對方的理解，不知道男人最需要的是什麼，這就會導致溝通和行為上找不到正確的方法，導致問題的堆積和積怨的產生對於自身的現狀和訴求不清楚，缺少和自己相處的能力，不能夠自己處理和照顧好自己的情緒，導致習慣性的向外索取要知道感情的核心是互相成就和分享，我分享我的想法、喜怒哀樂、我的身體、我的青春，而不是索取
三，行動篇當明確以上兩點同時也梳理好相關的問題之後，接下來要做的就很簡單了，要去和對方建立聯絡
很多人聽信網上的各種技巧，說是要斷聯，其實不是所有的情況都要這麼做，有時候恰恰不能不聯絡
因為不管不顧會讓對方覺得你是真的不在乎了，之前犯的錯，就需要現在用行動來彌補
但需要注意的是：
建立聯絡感的同時不能說太多的東西，尤其這個階段，感情是敏感話題，要避免去談，同時，也要避免和對方情緒產生對抗，防止讓對方對你加深反感
那具體要怎麼做呢？
遵循大部分時間做朋友，偶爾來點小曖昧這個核心概念去行動就完全沒有問題
讓對方覺的你沒有攻擊的，和你聊天沒有了之前的壓力很舒適
在聊天的過程中去側面展示自己，傳遞價值，持續重新整理好感度
偶爾給點小曖昧，點到即止，讓對方重新給你吸引
這樣做的目的是為了降低對方心裡的防線，去重建信任感
對方心裡的防線降低了，自然願意和你溝通了，之後就是一點一點化解你們之間矛盾和積怨的時候了，那麼之後再如何做呢？
承認錯誤+給對方承諾+給對方預期
這需要一個相對較長的階段，需要走的很穩
做到以上這些是需要自我提升來同步支援的
外形改造外形的改變是最容易別人察覺的變化，周圍的人會因為你外形的改變而對你產生好奇心，那麼你也可以透過外形的改變讓對方對你產生關注
簡單的跟著軟體家裡就可以做塑性的瑜伽，這會讓你全身的曲線更動人
同時適度的運動能給你帶來更多的氣色和精神狀態，其次可以專門去一個好一點的造型設計店鋪做一個適合自己的髮型
去嘗試穿一些符合自己氣質的衣服，需要的可以在網路上尋找形象搭配師來幫助你，找到自己的風格，再結合護膚，化妝，禮儀姿態等等等
2，內在改造
光有讓人賞心悅目的外在肯定是不夠的，真正決定歡喜能否長期維護的還是你的性格，處理問題的方式，以及是否是一個有趣和有內涵的人
之前提到的處理感情方式的問題，哪裡不明白就去選擇性的加強，自學能力強的話你可以去看看相關內容的書
較差的話，選擇一個靠譜的諮詢師，來幫助系統的梳理一下你的情況，給你一些針對性的建議也是很棒的
同時培養自己的興趣，讓你的業餘生活也變得豐富多彩起來，看可以去做你之前任何想做像沒有做的事情，去參加社交活動，多認識新的朋友
內在的改變都是可以透過溝通以你你的社交平臺還與你們的共同好友傳遞給對方的，人往往也是更加相信自己瞭解到的而不是你說的
當你內外在的改變一直持續時，保持這個狀態
吸引力法則告訴我們，當我們真的堅持憧憬一個目標的時候，這件事情基本上是會得到你想要的結果的。