所謂生，是像萬物一樣存在於這世間。

所謂活，是在一呼一吸之間感受存在的美好。

那麼在工作之餘，如何體驗生活的美好呢？作者說“世間安得雙全法，不負工作不負生活”，我們能做的只有忙裡偷閒為自己“創造”生活。

首先，也是重中之重，要專心生活，只專注於眼下的事情。

書中講了一個禪宗的故事：小和尚問大師怎麼修佛，大師就說，餓的時候吃飯，困的時候睡覺。 然後小和尚說：“ 不是所有人都這麼幹的嗎？” 師父說：“ 不， 多數人是吃飯的時候不好好吃飯，睡覺的時候不好好睡覺。”食不知味，睡不踏實，心思脫離了身體，也就無所謂感受生活了。

其次，培養一個自己的愛好，並堅持。

生活的意義之感大多來自於對某一物的追求。這一追求不用帶來多大的成就，只要覺得時間沒有白白流逝，自己也可以享受其帶來的自在、安逸便是好的。

為了能夠堅持，我們還需要對自己和別人有所規定，比如規定每晚的九點到十點是讀書時間，要求自己必須靜心閱讀，也要求別人不要來打擾。

”沉下去，不要人云亦云，做得相對專業一點。越沉下去，你越有樂趣。“

最後，構建自己的樂園。

”在一個油膩的世界裡，在無盡的慾望之海里，正確地對待慾望，用中庸的方式把慾望和志向 分開，把一部分慾望結合到志向中去，構建自己的樂園， 這才是通向幸福之路的選擇。這 跟其他人無關，跟境遇無關， 甚至跟物質條件無關。“

比如安靜的書房、舒適的臥室、清亮的花園、樸素的禪室，地方不用太大，只要是放鬆、舒服的環境即可。然後，把所有的慾望和煩亂都被關在外面，只與自己的心待在一起。

願我們每一個人都生活在美好裡。