你會拒絕嗎？如果有人想讓你幫忙或著處理一些不是你份內的工作，而你根本不情願，你是會斷然拒絕還是礙於情面，勉為其難地接受呢？

看《乘風破浪的姐姐》節目，其中有一個情節，姐姐們在餐廳吃飯的時候，藍盈瑩當著很多人的面對李斯丹妮發出要求，希望在她有空的時候，教她們團隊的人跳舞。

因為當著很多人的面，李斯丹妮沒好意思拒絕，只好答應。

可是張雨綺聽到之後，直接就拒絕了：“她現在沒有空。”

這個情節立刻就引發了網友的熱議，對於張雨綺的拒絕，網友們竟然一致贊同：其實這也像極我們很多人，面對別人的要求，我們根本沒有勇氣或力量去直接了當的拒絕，結果，自己的生活節奏被打亂，也未必能夠獲得別人的內心認同。

同事小劉前幾天就遇到過這樣的事。

週末的時候，她本來已經列好了自己的計劃，要打掃一下家裡的衛生，陪陪老爸老媽，給他們做頓豐盛的午餐，再去上一節健身課，美美地休息一下。

可是週五下班的時候，辦公室的同事小蘭對她說，自己本來是第二天值班，可是家裡有些急事，希望她能替自己值一天班。

小劉本能地想要拒絕，可是看著小蘭期待的眼神，她還是沒有把拒絕的話說出口。

結果第二天值班，接到了總公司的緊急任務安排，有一項特別急的工作需要在兩天的時間內完成，小劉把這個情況告訴了小蘭，希望她能夠處理一下，可誰知小蘭說：哎呀，姐，你都幫我值班了，當這值班期間發生的事，難道不應該你處理嗎？

小劉沒辦法，在公司足足加了兩天班。

事後她才聽朋友說，原來是小蘭一早知道自己週六值班可能會遇到這樣的情況，所以才推說家中有事，讓小劉替自己值班。她自己呢，跑到附近的一個景點，足足玩了兩天。

更讓小劉生氣的是，事後小蘭還揹著她在同事中間說她太傻，嘲笑地說她是個“老好人”。

一句拒絕的話，本就可以讓小劉的所有計劃和安排得以實現，但是她怕別人心裡不痛快，只好委屈自己，可是得到的不是別人的感恩和感謝，反而是一種嘲笑，小劉的不懂拒絕，

給自己帶來的不僅是加班的勞累，更是心裡的難過。

今天下午，一位結識了很久的朋友打電話，要我幫她找人完成某件事，其實在我看來，這件

事不用找關係託人情也能辦成，只不過可能等待的時間要長一些。

我和負責這些事的工作人員不熟，猶豫了一下，拒絕了。

朋友沒有想到我會拒絕，也愣了一下，但仍然表示了感謝。

放了電話，我心裡一陣輕鬆，其實之前幫過這個朋友很多忙，有時候甚至搭上自己的時間、人情，時間久了，她便把這種幫忙當成了理所當然。

如果學會了恰到好處的拒絕，那麼人生就會輕鬆許多。

曾經有人說：拒絕是就是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？

有時候一味的答應別人，委屈自己，只能讓自己的存在感越來越低。因為你連自己都不會心疼體諒，又怎麼能奢望別人去體諒你呢？

餘生不長，人生苦短，所以還是儘量去尊從自己的內心吧，對於不喜歡不樂意不情願的事，要勇敢地拒絕，乾脆地說“不”！

因為，你拒絕的，都是應該拒絕的人，他們為了自己的私利而去為難你，說明在他們心中，也並不看重這份情誼。

而那些真正對你好的人，從來不會捨得去難為你。

生活不容易，要讓自己活得有價值，要讓自己變得珍貴。而讓自己變得珍貴的一個途徑，就是不要太輕易地去答應別人，要在適當的時候善於說“不”。

只有你給自己留出足夠的時候，才能完成更多有意義的事。

恰當好處的拒絕，才能讓你的人生更有份量。