我想你大概也在深夜痛哭過。

人們常說婚姻抵不過七年之癢，其實戀愛也容易抵不過熱戀之後。人在熱戀階段會產生一種“月暈現象”，這種現象的產生會讓我們覺得伴侶是如此的完美，簡直是夢中情人。但當過了熱戀期“月暈現象”的消失後，我們會發現原來對方並不是想象中那麼優秀，原來月亮除了皎潔明亮的月光，也有很多坑坑窪窪。這時我們突然發現對方的種種不足，當我們直視那些坑窪以後，就會爆發各種爭吵，最後導致分手。

那麼是不是“月暈現象”的消失就一定會導致導致分手呢？我們又該如何挽回這段關係呢？

01

我們為什麼分手？

在一段親密關係中，分手的原因歸根到底只有一個，那就是這段親密關係開始產生痛苦。而之所以產生痛苦，最主要的原因就是我們對伴侶的期望過高。所以當“月暈現象”消失後，我們失去月光那層濾鏡，看到真實的對方時，會發現原來對方並不能滿足你的期望。這時你會產生一種憤懣，接著在這種情緒的推動下，你們會爭吵、冷暴力，這樣一段時期的互相折磨之後，最終都會以分手告終。

02

帶著愛、真誠地去溝通。

真誠有效的溝通是挽回感情的重要手段。如何做到真誠有效的溝通呢？首先我們要學會放棄立場，有時候我們即使知道溝通是挽回感情的方法，但是溝通時卻很容易站在自方立場去指責對方，認為自己是這段關係受害者，把這段關係破裂的原因都歸結於對方。這樣往往會把過大的壓力加給對方，最後溝通往往不歡而散。那麼我們要怎樣去溝通呢？我們要學會站在對方立場看問題，我們要知道在這段破裂關係中我們都是受害者，要讓對方知道我們是夥伴關係，我們敵對方是這段破裂的關係，我們要努力的是如何一起修復這段關係。而不是把對方當做迫害者，把自己當成受害者，這樣把對方預設立場，當成敵人是永遠無法挽回這段感情的。要帶著愛和真誠告訴對方我們是愛人，我們是在一起的。

03

降低對伴侶的期望。

我們要知道人無完人，誰都有缺點，誰都有不足。如果我們在心中把伴侶塑造成一個完美的情人，那麼這段關係終究不會長久的。所以在一段關係中我們需要降低對伴侶的期望，這裡不是說要你無底線的包容伴侶的缺點，而是讓你學會正視伴侶的缺點。因為正是我們對伴侶的期望過高才會無限放大對方的缺點，那樣我們容易看不到對方的優點，無法正確認識對方。那麼一但“月暈現象”消失，即使我們還愛著彼此，也容易造成關係的破裂。降低對伴侶的期望不僅對親密關係防範於未然，而且也是分手後想要挽回對方重要措施，因為不降低對伴侶的期望是很難做到有效溝通的，所以這種態度的轉變也是非常的重要。