有人說：愛是超然的，無法定義的

有人說：愛是無價，是人類一生的追求

生物學和社會科學博士Jeremy E. Sherman從生物起源進化的角度提出了一個對愛的定義：

“我對愛的定義來自於我對協同約束的理解:為維護你所依賴的某人或某物而全力以赴。墜入愛河是試圖讓一種協同的共同約束關係繼續下去，相互的，持續的，專注的努力來維持彼此，因為你們依賴彼此。” （小編努力了，找了很久也沒有找到協同約束的概念是什麼，英文是： synergistic co-constraint）

根據Jeremy E. Sherman的觀點，我們可以透過兩種方式來判斷一個人是不是真的愛對方:

1. 你為維持這份愛所付出的努力；

2. 如果你不能成功地維持這份愛，你會發生什麼。

簡單來說，當你愛一個人的時候，你會為ta做所有你能做的事情，而這些事情你不會再為別人而做。而一旦沒有了那個人，你會感到自己失去了一切。

換個角度來說，如果你想知道某人是否愛你，看看他們對你的付出，以及在失去你後他們的狀態（當然也要考慮到他們正在處理的其他事情）。

Jeremy E. Sherman認為，愛就是成癮。他覺得這兩者的本質都是：盡心盡力地做特定的事情維持這種依賴。

愛和上癮的唯一區別就是內涵——如果我們認為一種協同的共同約束會順利進行，我們稱之為愛。如果我們認為事情會變糟，我們稱之為上癮。

從這個角度來看，每個人在談戀愛的時候可以問問自己：“我是戀愛了還是上癮了?”

你愛一個人還是對一個人上癮了，是同一件事，區別是，有好的結果，這是愛；沒有好的結果“例如對方不愛你”，這就是上癮。

眾所周知，成癮是需要戒斷的。