戀愛三年，結婚兩年。我跟老公從大學校園一路走到了婚禮的殿堂，日子平淡但也幸福。都說夫妻之間七年之癢，可我們還沒到七年，他就出軌了。

結婚後，我跟老公在工作上都比較忙，晚上經常加班，一個月在一起吃不了幾頓飯。最近半年，我們開始經常為一些瑣事爭吵，有次我晚上回來看到他躺沙發上專注地看手機，什麼也不做，馬桶壞了也不修，衣服堆著也不知道清洗，門口的垃圾放了兩天也不去倒，當時忍不住跟他大吵一架，難道什麼事情都要等我回來再去做嗎，他說自己工作壓力很大什麼也不想做，說我就知道跟他吵，最後我們鬧得不歡而散。後來的一段時間，我發現他看手機的頻率越來越高，我趁他晚上睡覺偷看了他的手機，發現他跟一個女的一直聊天，兩個人說了很多曖昧的話，說在她那才能得到一些溫暖，我這才知道他一直在網聊。

我沒有和他大吵，不知道該不該和他對峙，但是我心裡很難受，難道我為這個家庭的付出還讓他感覺不到溫暖，還不如網上一個陌生女人的幾句話？我該如何面對我們的婚姻，老師，我該怎麼辦呀？

媸人老師：

在你知道丈夫精神出軌的時候，你及時剋制了自己的情緒，避免了矛盾進一步加劇，這一點老師覺得你做得很好。你們之間的問題其實並不大，主要是缺乏有效的溝通，爭吵不是解決問題的辦法，語言也需要一定的技巧才能讓對方心甘情願的接受。

你們出現情感問題的原因不僅是缺乏溝通，缺乏好的溝通方式，更重要的是你太忽略丈夫的感受，他在家庭中沒有感受到溫暖，所以衝動之下選擇和網友出現曖昧的行為。當然，不管什麼原因，這種“精神出軌”的行為也是不對的。但我們的婚姻生活不是兒戲，我們還是要慎重地考慮，理智地處理問題。

1. 轉變溝通方式

夫妻之間相處不在於爭吵理論，而是心平氣和的交流。生活中的一些細節，看似很普通，但不注意也會導致情感的破裂。比如你看見他沒有幫你分擔家務會生氣跟他吵架，甚至用命令的語氣去安排他幹活，這樣的溝通方式會讓他產生反感。老師建議你不妨換個方式跟他溝通，跟他說老公，馬桶壞了，等你忙完的時候去修一下吧，這種溫和的表達會讓他感覺自己是被需要的，從而喚醒他內心的擔當，更加心甘情願的去為這個家付出。

2. 照顧對方的情緒

如果說你們之間的感情一直很好，那麼他選擇網聊必然也是因為他在現實生活中沒有獲得他想要的東西，這也是他精神出軌至關重要的原因，男人在家裡宣洩不了自己的情緒才會開始在外面找激情來達到自己心理平衡的狀態。老師建議你可以在生活的細節中多多觀察他情緒的變化，觀察他是否最近壓力太大，是不是工作上有什麼不順心的事，然後適當地曉之以情，跟他談談心，為他做一些小事情讓他感受到家庭的溫暖，從而他也會意識到自己做的衝動的地方，從而開啟自己的心扉，跟你無話不談。

一段感情需要夫妻雙方來共同維護共同經營，好好溝通，交流彼此，互相扶持才能攜手共度一生。

老師相信你會做出正確的選擇的。