相信很多人或多或少在某一個時刻都會厭惡自己，覺得自己人格缺陷，對自己做過的事常常懊悔，認為自己遭遇某件不好的事情是活該。

比如，在約會時會感覺自己表現得不夠好，以至於在對方心裡留下不好的印象，雖然討厭自己的行為，而下一次還會犯相似的錯誤。

謝耳朵和艾米

01

你是真的討厭自己嗎？

很多朋友看到這句話很感到疑問，難道還會自己裝作討厭自己嗎？

答案是，會的。很多人都是拿討厭自己當做藉口，從而自我逃避，逃避現實。

例如：你說你有結婚恐懼症，從而不能結婚，你也許會想，要是我沒有結婚恐懼症該多好，那樣我也能擁有幸福美滿的婚姻生活了，我好討厭有婚姻恐懼症的自己。其實不然，結婚恐懼症只是一種藉口，事實就是你根本不想結婚，結婚恐懼症是你逃避婚姻和自我安慰的工具而已，試想如果你沒有結婚恐懼症，你就一定會擁有幸福美滿的婚姻嗎？你就一定不會在婚姻中受傷害嗎？答案一目瞭然。

其實，討厭自己只是迫使自己接受不順利的人生的一種方式。

相反，假如你沒有了令自己討厭的特點，你的人生也不一定會一帆風順，還是會有這樣或那樣的苦難，只不過你自己無法預料罷了。沒有結婚恐懼症的人不一定會有琴瑟和鳴的婚姻，沒有社交恐懼症的人不一定會有淡如水的君子之交。

02

怎麼樣才能不討厭自己？

無論怎麼用什麼樣的方式，首先要做的都要接受自己。

羅素說“參差多型乃是幸福本源。”

究竟什麼樣的人生才是最好的人生是沒有統一答案的，只要自己活得開心舒適，就可以說自己的人生是最好的人生，畢竟過得好不好只有自己知道。

接受自己是接受自己的一切。人是複雜的個體，好的壞的都揉捏在一起。或許你討厭自己的地方正是別人的求之不得。比如，你覺得自己與人交往能力太差了，怎麼會有像自己這樣情商低的人，但是請別忘了，情商低的人，一般都真誠，熱心，容易交往，一定有人能發現這些優點，喜歡像你一樣的人。

當然，不是說有缺點就無需改正了，是改正之前要接納自己，世人都喜歡美好的事物，包括自己，當自己有瑕疵時，就對自己不滿，這是很正常的事，接納自己的不完美這本身並不容易。

03

接受自己，認可自己，抱著積極的態度。

不要害怕被否定，包括自我否定和他人否定，只要活著就會受傷。

不必追求完美，水滿則溢，月滿則虧，當自己不完美時，更好的自己才會在明天出現。

如此，才能不討厭自己。