大部分人背叛自我、放棄理想的原因並不在自己身上，那麼導致我們過分現實的原因到底是什麼呢？

榎本英剛老師用“惡魔的竊竊私語”代表阻礙我們的力量。

每當我們想跟隨自己的純粹意願，向夢想進發時，頭腦中就不斷重複著惡魔的竊竊私語，傳遞出來的都是充滿否定的聲音。

你可能會很好奇，為什麼我們的腦海當中會出現這樣的重複的、否定的資訊呢？

其實這是我們的自我防禦機制，這些資訊並不是要傷害我們，他們是想要保護我們避免受到傷害，這是一種自我保護。它不希望我們因挑戰失敗而遭受痛苦。

那麼我們如何在心理上戰勝這些內在否定的聲音呢？

首先我們內心要清楚的是，惡魔的竊竊私語只有一個意圖，那就是阻礙我們發生變化。追尋夢想或者理想意味著我們要脫離習以為常的現狀，竊竊私語的惡魔就是要阻撓可能發生的變化。因為改變通常都伴隨著風險，改變越大，面臨的風險就越大；我們所要經歷的失敗和可能要受到的傷害的機率也會隨之增高，這惡魔最害怕的結果。

“惡魔的竊竊私語”這個名字並不是榎本英剛老師獨創，其實在很多心理學家的理論當中都有這一理念，比如說family message 家人傳言、negative tape 就像錄音機裡反覆迴圈的負面話語、話匣子，意味著經常在腦海中出現的沒有用的閒話、或者是內在的批評家、在共創教練中，我們稱它是心魔，在其他的教練技術中它被稱為是小妖。

在知道了這個心理防禦機制後，我們到底應該怎麼去克服它呢？

這種看起來非常簡單的內在對話，已經被很多心理學家證明是非常有效的。他讓我們知道這種內在否定的聲音並不是我們自己真實的想法，它只是我們自我保護的一種機制，它想要阻止我們做出改變。

透過這我們方式，我們就可以將恐懼感從我們的主體轉移到客體，我們才能夠避免被恐懼同化。