1、你不等於你的大腦

我們人特別依賴大腦，是因為它能為你處理事情和解決問題。我們就容易相信大腦，它想什麼，就認為那就是自己。

可我們人能停止自己的思維嗎？有些人說可以，但頂多也就2分鐘。

那問題就來了，我們想停止自己的大腦竟然做不到，那到底我們是大腦的主人，還是大腦的奴隸。

那怎樣我們會被思維帶進溝裡呢？

就像我們看一本書，看的時候你覺得好有道理，說的太對了。那是你都按著作者給你設計的情節節奏走，你認同你的思維，你就處在無意識的牢籠裡，你就被它給框住了。

我們看了論語，我們能成為孔子麼？看了道德經，能成為老子麼？我們沒有他的生活經歷，我們能收穫的只是一個知識碎片。

我們必須跳脫出書中的概念，去探索一個你想要知道的問題，用自己的眼睛看世界。

比如作者對他不利的觀點，哪些部分沒有寫出來，哪些部分跟你的生活有很大出入，他寫的是想讓你看到的，不然他的書怎麼賣錢呢？

當我們把思維模式，由被動接收檔，調成了主動探索檔，就不會被思維所控制，而是在解決問題，你就從無意識轉變成了意識，思維就成了你的利器。

2、當下是你唯一真實的存在

當我們人在休息時，是不是特別容易想些有的沒的。

那是因為，思維它就是解決問題而存在的。當它沒有問題時，有一大半時間，它都是在機械性的強迫性重複。

就像很多心理疾病，就這麼來的。

比如抑鬱症，就一直在回憶過去，比如原生家庭給自己的童年帶來的創傷，深陷裡面出不來。

這就像一個姑娘，真實情況是，你被別人非禮過一次，但你不斷的在重複這個場景，你把自己非禮了無數次。

而焦慮症，就是在擔憂未來。很多人既便是在工作，手裡在做著這個事，腦子裡卻在想下班了要去做什麼，人來了魂沒有來，做事常常容易出錯。

其實，過去和未來，都是思維的一個幻象。就像我們思維的念頭，你說未來，它已經變成了現在，你說現在，它已經變成了過去。過去和未來，哪一個不是當下的組成部分。

所以思維是具有欺騙性的，只有我們全然專注在當下的那一刻，吃飯是吃飯，睡覺是睡覺。你就把你的心理時間，把它調換成鐘錶時間，才能不受它的影響。

3、超越思維，讓感覺同在

可有人說，人怎麼可能隨時隨地，做到集中注意力不分心呢？

這就需要我們，超越思維的框架去打破它，我們頭上的天花板才能開啟，你才會擁有更寬廣的天地。

如果我們好多天都呆在房間裡，不走出去看看外面的世界。我們的心情就會受到影響，就是因為被這個固定空間給束縛住了。

我們可以專注當下的事情，如果開小差，就觀察思維它是如何使我們迷失的，把自己化身成為一個偵查兵，平時我們有空隙時，都會有一個內在的聲音。

這個聲音有時候是一些指令，或者對事物的評判。

我們就要觀察思維的這個念頭，不做任何評判，不然如果你一旦做出反應，它就會從後門趁虛而入。

當我們察覺自己沒有在專注時，你就已經在進入當下，這跟冥想是一個道理。但你隨時都能做，不用非要坐觀，這個觀察就成了一個臨在的力量。

它會把你觀察到的無意識思維，重新變成意識。

思維是一個有形的，它只能代表某一個觀點或某一個角度，可感覺它是一個抽象化的東西，這可以讓我們在天空俯瞰全景，與萬物建立連結。