01
如果你常常有不被愛的感受，就告訴自己：我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心接納這種感受，並且放下對它的需要。
去到沐沐家之前，我內心是充滿忐忑的。
今年春節，因為疫情，我第一次留在外地過年。
我是做好了一個人過年的準備，但沐沐執意不肯，於是把我們擱置已久的見家長計劃直接提前到了春節。
我跟沐沐在一起三年多，兩個人磕磕絆絆，笨拙地朝著更好的彼此不斷努力。
他說，他對我的愛日益增加，越來越滿。
這話我信。
當今社會下的感情，快餐式居多。
一瞬間的心動，就足以讓兩個原本陌生的人爆發出炙熱的火花，深度交纏。
戀情萌芽時，荷爾蒙是真的，但愛絕對比不上一千多個日夜，兩個相濡以沫的靈魂之間惺惺相惜。
可是，即使我非常確定彼此之間的感情，我還是很怕見家長。
可我的內心，也是懼怕的。
登門拜訪，意味著我們要把彼此的父母，展示給雙方的家庭審視。
我沒有足夠的自信，或者說我根本沒有自信，他們會歡喜地接受我。
畢竟，家庭曾是我心裡隱秘的一根刺，時不時就隱隱作痛。
02如果讓我描述記憶中家庭的模樣，那應該是滿地的玻璃碴子，東倒西歪的桌椅，以及滿屋子令人作嘔的酒精氣。
我這輩子可能跟“酒”八字不合，我親爸酒精中毒引發心肌梗塞，在我還沒出生就死了。
他甚至來不及看我一眼。
我後爸又是個酒鬼，嗜酒如命，且酒品極差。
他喝醉了的時候，會把拳頭揮向年邁的奶奶。
也曾在要不到錢的時候，發瘋一般地把爺爺的雞蛋、牛奶跺地稀碎。
強盜的邏輯是，不需要任何理由，我過不好，你也別想好過。
我有時候不知道該不該慶幸，我們之間沒有血緣關係，這樣我就可以心安理得地恨他。
可也恰恰是因為沒有血緣關係，我是不被愛的。
我媽，一個善良到甚至有些愚昧的女人。她一直試圖拯救千瘡百孔的婚姻，所以一直拿愚孝壓抑著我的反抗。
不管怎樣，他是父親！
他可以很過分，但是你不可以，小輩對長輩的尊重是為自己積福。
就這樣，我在自己最美的花季裡，學會了聽話和忍耐，從我的原生家庭裡汲取了源源不斷的黑暗養料。
03在我長大以後，我媽終於醒悟過來。
她知道了一個裝睡的人是永遠叫不醒的，惡魔也是無法被感化的。
於是她決定從拯救我爸，轉為拯救自己。
她想去看心理醫生，可奈何我們縣城偏居一隅，根本沒有相應的資源。而省城太遠，心理諮詢是一個長期的過程，不是一朝一夕就能解決問題。
無奈之下，她打算自救。
她買來厚厚的一摞子心理方面的書，把游泳健身排上日程。
要有一個好的心態，抵禦生活的磨難；要有一個好的身體，隨時跟我爸戰鬥。
我媽在自救的過程中，發現了她曠日持久的忍耐教育對我心靈的殘忍鹼害，於是她拼命自責，並試圖拉著我一起走向心理的世界，好重塑我童年的價值觀。
我自然是拒絕的，直到遇到沐沐。
因為我發現，童年的經歷導致我產生了強烈的不安全感和不配得感。
在感情裡，任何風吹草動都會引發我內心的山呼海嘯。
於是我歇斯底里，渾身帶刺。
因為我疼，所以我也想讓你疼，好讓你知道，我當下經歷著怎樣的絕望。
可難過的是，刺痛對方並不會減輕痛感，反而讓自己更疼了。
04後來我瞭解到，如果你不斷重複做某件事，從生理學角度來說，某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯絡。
比如說你每天都生氣，感到挫折，那麼你每天都在重複地為那張神經網路接線整合。
久而久之就形成了你的情緒模式。
當我們身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時，下丘腦會馬上生成一種化學物質，叫做胜肽。它會隨著血液跑遍身體的每一個細胞，被細胞周圍的上千個感應器接收。
時間長了，感應器對某種胜肽就有了特定的胃口，會產生飢餓感。如果你很久不生氣的話，細胞會讓你有生理需求去發脾氣。
所以，我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇所產生的情緒，也就是說我們的遭遇正是配合我們需要的那種情緒而產生的。
就像我常常會有不被愛的感受，所以拼命地尋找證據，然後在自以為是的證據面前，拼命受傷，再拼命“還擊”。
每一次跟沐沐吵架，我都會產生極其強烈的委屈感，然後沉浸在這種感受裡，不斷強化。
最後帶著滿身的負能量，朝著沐沐不斷攻擊。
05我是在這個時候向我媽求助的，我不想讓自己童年長出來的刺傷害沐沐。
此時距離我媽開始學習心理，已經過去十多年了。
這些年，她陸續拿下了心理諮詢界的各種證書，又跑去省城學習各路療法，不斷紮實自己的理論。
折騰了兩三年以後，她把經營了大半輩子的服裝店關閉了。
隨後拿著所有積蓄，成立了市裡第一家心理諮詢機構，並在不斷地打磨中積累了不錯的口碑。
我媽告訴我，雖說不幸的童年需要一生治癒，但我應當堅信，我是有能力，拽著自己的頭髮，把自己從原生家庭的泥潭中拽出來的。
看見自己當下所有糟糕的經歷，不是因為自己不夠好，而是潛意識裡的小我在作怪。
捕捉不配得感瘋狂爆發時的情緒感受，然後告訴自己：我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心接納這種感受，並且放下對它的需要。
改變的過程很痛，充滿了分裂與掙扎。
我時常在歇斯底里以後，對著沐沐淚如雨下。
我知道，我的委屈感不是他的錯，是我自己的原因，可我控制不住，總想讓他陪我疼。
好在沐沐始終陪著我，他會在我難過的時候把我緊緊地抱在懷裡，一遍遍地自責，不是我的錯，是他不夠細心，不夠體貼。
他還告訴我，在他心裡，我是仙女般的存在。所以撒嬌是可愛的，生氣也是可愛的。
我曾經引以為恥的傷痛，在他眼裡也變成閃光一般的存在。他心疼我的過去，更心疼的是，在這麼惡劣的環境下，我還把自己變得這麼好。
他說，真正的美好，是見過人性最惡的一面，卻還是朝著太陽的方向不斷奔跑。
在他強有力的愛的包圍和支援下，我開始慢慢變好，學會收斂起自己的刺，或者用腹部最柔軟的地方去擁抱他。
06沐沐是上天派送給我的禮物！
這個禮物包裝複雜，拆解起來費了我好大力氣。可是開啟後，禮物的精美程度讓我覺得一切都是值得的。
沐沐帶我去他家，因為懂得我的擔憂，他全程把我照顧地很好，體貼備至，呵護備至。
並且在叔叔阿姨面前，把我捧上了天。
其實，我早該想到，沐沐的美好，是被充滿愛的家庭滋養出來的。
果然，叔叔阿姨年過半百卻依舊恩愛如初。
叔叔做飯的時候，阿姨會從背後幫他繫上圍裙，也會在他累了的時候，幫他捏捏痠痛的肩膀。
我們一起做飯、打掃衛生、貼春聯，一起看春晚、聊家常。
四個人就好像是認識許久的朋友一般，舒服自在。
在他們身上，我看到了愛情最美的模樣。
今年春天來得格外早，我想，我人生的春天，也正在來的路上。