這是PUA系列的第3篇文章

經過我們在PUA第一篇和第二篇中的介紹，相信大家已經對PUA的危害有了一定的認知。PUA之所以有市場，是因為部分在親密關係中有障礙的人群的客觀需求。PUA之所以像打不死的小強一樣“堅挺”，主要就是靠對這部分人受挫心理的利用。但實際上，PUA這條路走不通。

儘管有莓辣和小紅帽這樣的公益組織盡力科普，PUA仍然像野草一樣在陰暗的角落瘋狂孳生。在情路上屢屢碰壁的年輕人，遇到PUA在這種時候勾勾手指，告訴你他們是“情感導師”“泡妞大師”，你就跟著去了。

意識到問題的莓博士眉頭一皺，覺得這樣不行。本篇文章中，我們將針對親密關係不順利的人群提供一份初步指南，希望大家能更從容地擁抱屬於自己的春天

首先，我們透過問卷採訪了40位青年男女們，總結出了大家在與異性/取向性別交往時遇到的困難：

可以看出，戀愛苦手的大家煩惱各不相同，絕不是PUA這種全靠套路、只為上床的歪門邪道可以從根本上解決的問題。想要脫單的你，最重要的還是從自身角度出發，根據自己個人的情況“對症下藥”。

01.

想清楚你為什麼要脫單

◾ 發展親密關係是一件嚴肅的事情。

你做的每一個決定都需要為這段關係中的每一個人負責，所以在開始之前，你需要想清楚你為什麼需要一段親密關係。

是因為身邊的大家都在談戀愛？

覺得自己年齡到了應該要談戀愛了？

覺得談戀愛是一件顯得自己很牛逼的事情？

如果你的答案是“Yes”，也許你還沒有準備好脫單。（對不起就是這麼誠實）

在一段健康的親密關係中，雙方（或多方）通常的角色是對方生活上的陪伴、精神上的港灣，而不是滿足個人虛榮心或嘗試“合群”的工具。“為了脫單而脫單”這樣不成熟的想法最後很可能導致令人失望的結局。如果抱著這樣的目的脫單，請至少確認你的脫單物件與你的目的一致。

02.

總結自己的問題在哪裡

◾ 每個人在嘗試親密關係時遇到的問題都是不一樣的。

PUA的公式化套路只能從表面掩蓋問題，而莓博士不是你肚子裡的蛔蟲，也不能幫你徹底解決你的困難。你在與別人相處中不舒服、不自然的點，只有你自己最清楚；這些交往經驗就是為你個人量身定製的珍貴教材。

◾ 大膽將你的經歷與長輩、有經驗的同輩們交流溝通。

作為尷尬癌患者，本莓辣er在面對異性時的尷尬就是被我經驗豐富的室友一手治好的。

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類似這樣的情況

一個小預警：沒錯，你可能會受到這幫人瘋狂（但善意的）取笑——但是來自同輩人的意見往往也是最有用的。

◾ 不要因為不好意思、怕尷尬而不去嘗試、不去溝通——不管多尷尬的情況，在派對結束以後也沒有人會記得。

03.

案例分析

◾ 從我們的問卷結果來看，對自己不夠自信，不善於表達，與對方思維方式的不同，是大家各自難處中最大的共同點。

事實上，這樣的問題不僅會成為開展親密關係時的障礙，也是平常與人交往時需要注意的最大問題之一。

◾ 我自己可以說是這種情況的典型案例。

共情能力很差，無法理解他人的感受；並且總覺得所有第一次接觸的人都對自己抱有惡意，導致與人互動的時候非常非常緊張，總是覺得自己在公共場合做任何事情都很尷尬。小時候去樓下點麥當勞都要在路上打半天腹稿的那種。

如果你是我的難兄難弟在對待自己心儀的物件時有同樣的問題，那麼你需要做的可能只是讓自己“穿上別人的鞋子”——用咱們中國的老話來說，將心比心。

將心比心

可能有的同學看到這裡就想翻白眼了。沒錯，將心比心，這話我從小聽了無數遍，定義我能滾瓜爛熟地背下來，但是耳朵都聽出繭子了還是做不到。輕飄飄的四個字，屬實沒用。

那麼要怎麼真正做到將心比心呢？

◾做與人交流頻率較高的志願者、社工或者實習，最好與社會邊緣群體有接觸。

我社交心態的逐漸改善起源於我考醫學院的需求，其申請要求之一就是各種各樣的社會活動。在進入大學的兩年多時間裡，我強迫自己做了兩百多個小時的艾滋病社工和三百多個小時的急救員（我為此還專門去考了EMT的專業執照），課堂校園外與社會的接觸就陡然增加了。

（本莓辣er所屬校急救隊演習）

本來是用來給自己簡歷潤色的活動，卻無心插柳治好了我的尷尬癌和極低的共情能力。我完全踏出了我的舒適區，進入艾滋病人的家、各種各樣的急救現場。在經歷了一開始的一系列不知所措以後，我的大腦適應了接受來自新場合、陌生人的刺激，並學到了對我人際交往中最重要的一課：

◾不管這個人身上有多少屬性，TA首先是個人。

艾滋病人，癮君子，前科犯人，在急救現場與我們並肩作戰的警察、消防部門救護人員，他們首先都是個人。不管你心儀的物件與你背景有多不一樣、思考方式有多不同，他們首先都是個人。

只要是一個人，他們就會有自己的想法和情緒，會開心，會害怕，會疑惑。一開始跟著荷槍實彈的美國警察出現場時我也是不太敢跟他們講話的。但後來我發現，他們跟我們一樣，也會在凌晨兩點-2度的天氣裡瑟瑟發抖，遇到喝的爛醉不聽話的病人也會跟著我們一起默默地翻白眼，並對騎著單車扛著二十斤急救裝置過來的我們報以同情的調侃（大霧）

（與急救隊相親相愛的警察們）

在參與急救的過程中，與警察們共同的經歷拉近了我們之間的距離，明白了他們也是人之後就可以用一顆平常心來對待他們。在把他們放到與我一樣平等的位置後，就算是共情能力極差的我也可以真正地做到“將心比心”，站在他們的角度思考問題——擁有共同經歷會讓這種思考容易的多。

事實上，從我們的問卷調查上來看，成功脫單的朋友們多半具備這方面的能力：從問卷回答中我們可以看到，在這些成功開展了親密關係的人的秘籍中，磨合，共同經歷，性格合拍，平常心等都是高頻率出現的關鍵詞。

來自人生贏家們的問卷回答

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因此，戀愛苦手的你，也許可以考慮類似的方式來解決自己的問題：走出自己的舒適區，多認識新朋友，逐漸習慣來自接觸陌生環境和陌生人的刺激，才能最終從容不迫地迎接屬於自己的一份感情。

作為人類最複雜的社會行為之一，親密關係是一件需要我們用心去尋找、去接受的事情。PUA將親密關係粗暴地簡單化，將它變成一場只有上床、只有勝負的狩獵遊戲，無疑毀掉了無數年輕人本可以擁有的美好感情經歷；作為性教育公益組織，這是莓辣最不願意看到的。

莓辣希望，每個青春年華的生命都擁有屬於自己的感情故事。

莓辣認為，每個風華正茂的靈魂都值得屬於自己的美好回憶。

#添翼計劃#