虛偽是非常累的，只有面對真實才是最輕鬆的方式。

在研討到10點鐘的時候，有一位朋友就離開了，其實我也覺得研討下去的意義也不是太大，我也想離開，可是被我內在的小我阻攔了，小我告訴我：“這樣做好像不太好吧”。我就一直熬到了11點，實在是太困了，我就說我們抓緊時間，現在時間已經很晚了，這個時候才結束，其實從晚上10:00-11:00根本就沒有推進太大的進展，我就在自責，為什麼不早點走呢？為什麼不好意思提出來呢？這個時候，我意識到自己的虛偽，沒有真實的去做自己。

我發現我在生活和工作中我時常會有這樣的經歷，就是不好意思，最終浪費了很多時間和精力，每個人的時間和精力都是有限的，我們要做好選擇，學會拒絕和坦誠的表達自己，不是委屈求全。

當我們做好自己的時候，其實就會贏得別人的尊重，越是順著別人，說明自己沒有自己的主見，最終的價值就不太大，我們認為的不好意思，其實就是我們內在的小我在作怪，放下虛偽，面對真實，做一個智慧的明白人。

我不知知道大家有沒有同樣的經歷，不懂拒絕，不敢真實表達自己的想法，容易受到身邊朋友影響，自己的時間被別人無形的踐踏，記住，這是一大坑，需要我們好好重新思考。