如果你想從根上想改變，其實現在就可以。你已經擁有了幸福的所有條件。來解讀一下自卑感，人的自卑感完全是來自主觀的臆造，首先這個世界並不客觀，每個人眼中的世界都是完全不一樣的。

雖然我們生活在相同的國度當中，但其實沒有人能夠認識到完整的客觀世界。眾所周知，人和人不能一概而論。比如你夏天回鄉下喝一口井裡的水，水一直保持在18度的水溫，你喝完覺得很爽口。另一個人冬天去喝這水，他對於這口井的記憶就是溫潤的。同一口井，在不同的人記憶裡都完全不同，

阿德勒曾經說過，一切煩惱都是人際關係的煩惱，自卑的源頭都是源自劣等性。比如一個成年的男孩子，因為自己身高1米55而產生自卑的心理，如果這個世界沒有其他人，只有他自己那麼1米55的身高，就變得無關緊要了,。因為沒有可以對比的樣本，1米155的身高就很正常。但你有沒有想過這種自卑感並不是客觀上的，是主觀上的自卑感，也就是說困擾我們的並不是客觀上的事實，而是主觀性的解釋。

小改變需要巨大的勇氣地去面對平庸的自己。還有一部分人有社交恐懼的毛病，會認為是自己的自卑導致的社恐，但其實是為了避免在人際關係當中受傷，所以統一回避一切社交來保護自己。自卑感只不過是他拿起的擋箭牌而已。

其實阿德勒心理學的本質就是勇氣，有勇氣才能改變你的生活。朋友憑空對你說：你要有勇氣你要加油，什麼作用都沒有。最終還是要給你真正有用的方法，很多人的自卑成因有很大一部分是因為腦子自動與他人對比，想要尋求自身的價值感。但因為主觀臆測反而變成自身的劣等性，但自卑是一種沒什麼用的情緒，因為不喜歡你的人不會因為你自卑就喜歡你了，而喜歡你的人，反而有可能因為你的自卑變得不喜歡你，但不管你變得多優秀，總有人不喜歡你。

實際上一個人討厭一個人，並不是因為某些舉動才討厭一個人的，而是甲先討厭乙然後甲的大腦會自動開始收集討厭乙的各種論證來支援自己的論點，也就是說討厭你的人會先討厭你，然後再自動尋找討厭你的理由，所以自卑一點用都沒有。不管我這個人怎麼做，討厭我的人都是固定那麼多的，為什麼不讓自己活得痛快舒服點，你活得那麼累，其實就是想要多獲得別人的肯定來獲得價值感，從而消除自己的自卑感。

其實你沒有必要滿足別人的期待，如果你自己都不活出自己的人生，那麼誰還能為你而活。過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活，也就是捨棄了自我。你可能覺得如果完全不在意他人的期待，那也太自我為中心了。心理學家說過：過度尋求別人的認可才是以自我為中心，而當你想要讓所有人認同的時候，看似在看著他人，但實際上眼裡只有自己，失去了對他人的關心，而只關心自己。

真正的自由和走出自卑的方法，就是擁有讓別人討厭的勇氣。