最近奇葩說裡面有這樣一個辯題" 催你早睡和陪你熬夜的人，哪個更愛你？

拿到辯題的雙方是35歲的程璐和一個18歲的小女孩。

小女孩說陪你熬夜的人，才是真的愛你，因為時間對每個人來說都很寶貴，不在乎你的人根本不願意跟你浪費時間，更不會花時間陪你晚睡。希望在凌晨上完網課以後，有個人陪在身邊，就不用那麼孤獨了。

而程璐則說，催你早睡的人比陪你熬夜的人更愛你，因為他不想你熬夜，不想你太累，不想你的健康受到任何威脅。愛是知道你不會早睡，我也會勸，不會再去故意挑好聽的話說給你聽，而是真正站在你的立場上為你考慮。

我想在我們18歲左右的時候，也願意陪著對方熬夜，我們單純地覺得那就是愛的表達方式。甚至晚上睡覺的時候，我們會把手機放在離自己最近的位置，還要把鈴聲調到最大，害怕錯過對方的任何一條訊息。我們也會絞盡腦汁地找話題，讓對方覺得不那麼無聊。那時候，我們從來都不會催對方早睡。好像誰熬得越晚，誰就是付出越多的那一個。

再長大點才明白了，好的愛情是不缺席、是參與、是換位思考和感同身受。成年人的愛不是轟轟烈烈、跌跌撞撞，是能真切感受到眼前這個人對你的關心和在乎，而不是形式主義般地走戀愛流程。

長期熬夜對身體造成的隱患，就像一顆埋在身體裡的定時炸彈，你永遠都不知道什麼時候會爆發，不熬夜，成了我們最難的自律。

浙江27歲的女生小冰因為通宵玩手機，第二天被家人發現時已猝死在床上，眼睛還盯著手機，螢幕定格在淘寶頁面上，但身體已經沒了溫度。

家人說，她剛剛生了寶寶，每天要照顧孩子睡著後，才有時間放鬆，所以她經常凌晨一兩點還在刷手機，常常通宵不睡，沒想到這樣的習慣，讓她最後喪了命。

《殺死一隻知更鳥》裡有一句話： " 如果我們一直跟著感覺走，那我們就像追著自己尾巴的貓一樣。 "

與這個快時代的發展一樣，我們總是尋求最快的方式來釋放壓力，但所有的慾望都需要付出代價，而熬夜帶來的一時快感，就是以身體健康為交換，這顯然不值得。

成年人的世界裡生活很苦，別把時間浪費在無謂的消遣上，來得到短暫的滿足感。在工作、學習之外我們確實需要放鬆的方式，來調節生活，釋放壓力情緒，但在選擇方式上，我們要以不傷害身體為前提。

思想家伏爾泰有句話說得好：“上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。”

活得簡單的人大多快樂，想得太多的人反容易被心事所累。

所以啊，別總是在該好好休息的時候胡思亂想。所謂好好愛自己，最基礎的一點就是放空思緒，把睡覺這件事認真做好。

你會發現，那些讓你傷透了腦筋的事，讓你摸不著頭腦的人，讓你氣急敗壞的經歷，經過了一夜好眠的過濾，自己已然可以靜下心來慢慢琢磨。

往往這樣的時候，就像柳暗花明，很多東西都迎刃而解。

黑夜再漫長，也總會過去，第二天醒來拉開窗簾，又是新的一天，陽光自在心裡，滿溢靈魂。

晚安，願你原諒一切，醒來時，迎接新生。