首先頻繁被渣不是你的問題，但頻繁被渣說明你有問題。

這個就好像有人容易被騙，但你不能說是因為這樣的人存在，所以有了騙子，渣的行為本身是錯的，錯的事情沒必要爭先恐後的去認領。

但感情問題又有其特殊性，大家身邊可能有這樣的現象，有的人總是容易被渣，而有的人在一段感情中很渣，但在另一段感情中好像又突然變好了。

我在諮詢過程中也會遇到類似的情況，有的人雖說是在感情中受了很多苦，但瞭解詳細情況之後，也覺得出現那樣的結果，並不出人意料。

任何一段關係都是由兩個及以上的人共同參與，一起經營的，如果說這段關係中出現了什麼情況，那也一定會跟每個人都有關係。

我們先來看看做出種種可以被稱之為“渣”的行為的人，他們的感情觀大機率是有問題的，是不符合大眾認知的，不管背後的原因是什麼，他們做出的選擇都是錯誤的，因為面對感情中的各種情境，當事人都有不止一種選擇，所以“渣”不會是一個被動的選項，也自然就不存在什麼情有可原了。

那對於被渣的人來說呢？遇到一個很渣的伴侶可能是運氣不好，但如果總是被渣，那就需要好好思考一下自己是不是存在一些問題，導致在選擇伴侶的時候，始終存在偏差，容易被表象迷惑，又或者是不是在相處的過程中反覆重複同樣的模式，或者是否對感情有錯誤的認知，而自己又無法走出這個怪圈。

一般來講容易頻繁被渣的人，會有一些共同的特徵：

童年時期家庭關係糟糕，父母感情不好

過於在意別人感受，總是委曲求全

社會支援系統不完整

戀愛後圍著伴侶轉，沒有自己的生活

依賴性強，害怕被拋棄

容易情緒化

如果你頻繁被渣，要做的不是質疑和否定自己，而是儘快離開錯誤的人，擺脫錯誤的關係，然後不要急著去開始另一段關係，修復自己在感情中的受到的傷害，當自己能夠獨立過好自己的生活時，自然會遇到更好的戀愛物件。