以下內容為粉絲投稿，經過適當改編：

你的婚姻，也天天面臨指責嗎？

“晚飯還沒好嗎？你行不行？“

這是昨天老公下班後對我說的第一句話，沒有問候也沒有關心，上來就是冷冰冰的指責。就因為我全職在家照顧孩子，沒有收入，所以他只要看我不爽就會對我進行言語的指責，從來都不會尊重我，更別說關心我了！

“對不起老公，剛剛給二娃洗了尿布，你再等一會，飯馬上就好。“這是我回應他的話，我知道他上班辛苦，所以可能有點脾氣，所以平時能遷就就遷就他。

可是我也是人，也需要關心和理解。我感覺他現在一點也 尊重我，尤其是生了孩子之後，好像我就成了他家的僕人一樣。活幹得好是應該的，活幹不好就要捱罵。張老師我不知道哪裡出了問題，讓我們之間的婚姻關係變成現在這樣，你能幫幫我嗎？

我的回覆：性格決定婚姻

你是什麼樣的性格，就會擁有什麼樣的婚姻。我相信就算是和朋友相處，你面對來自朋友的指責也會一樣的表現：

首先，你從對方的話中感覺到這是一種對你的指責。你會觀察對方的面部表情，辨別對方的語氣，一旦你感覺到對方語氣裡開始出現憤怒，你馬上就會覺得對對方這是在準備攻擊你了。

然後，你對這種即將爆發的指責或憤怒覺得非常無助，因為你不知道怎麼面對這種指責，更不到怎麼阻止跟著指責後面的人身攻擊。所以你表現出兒童的一些品質：別人告訴小朋友她這件事做錯了，小朋友就真的覺得自己做錯了，然後道歉祈求獲得對方的原諒。

這才是你一直不斷被指責的根本原因，是你的性格決定了這種行為模式。

怎麼解決這個問題？

三點建議：

和伴侶分享你的感覺。找個合適的時間，以一種溫和而不是指責的開頭開始你們的談話，告訴你的伴侶，他的這種行為給你帶來了什麼樣的感受；面對不合理的指責，你要試著學會表達憤怒和抗拒，而不是一直承認你錯了，以求平息對方的怒火；最後，當伴侶下次指責你，你可以選擇下面4種反應中的一種，來面對伴侶的指責。第一種方式，面對他的指責，你什麼也不說，假裝沒聽到，但是你的內心還是很受傷害的；第二種方式，合理的向伴侶表達你的對這種指責的不滿，然後告訴他下次注意對你講話的方式；第三種方式，和你之前一樣，面對他的指責，承認你錯了，然後把你做錯的理由解釋給他聽；第四種方式，不按照你之前熟悉的行為模式來解決這個問題，而是遵循你的內心，表裡一致的表達自己。

上面這四種方式，需要你自己去選擇。如果你現在二十多歲，改變對你來說不是很難。因為你的觀點只是泛化而沒有固化，如果你現在已經三十多歲了，改變對你來說就有點苦難了。

所以你需要好好想想，在接下來的婚姻生活中，你要選擇哪一種方式 ！

人生路漫漫，我會一直分享專業的婚姻知識，努力溫暖你們的婚姻。