同事聚餐，坐在我右手旁邊的男生，據說他剛分手沒多久，手機突然響起震動，

視線範圍內，手機螢幕中我看到一個還算親密的疊詞稱謂，隨後，“啪！”的一聲，手機被反扣在桌子上，

旁邊的酒杯裡，汁液還輕微地泛起了波瀾，手機也順勢被調成了靜音。

看得出來，這條訊息讓他心情不怎麼好

他沒有任何表情，也沒出現任何反常行為，拿起筷子跟著大家喝酒吃菜

當我喝完一杯飲料之後，他已經拿起手機把那個親密的稱呼改成了三個字的全名。

冷靜到，他好像真的就是剛想起來，該改備註了

那個時候我突然思索，對於男人來說，真正放下一個人的表現就是看到你的資訊內心不再翻起任何波瀾。

和你聊天與其他點頭之交無異，朋友問起，也能大方聊起曾經的經歷

再之後，他眼裡的你，和其她陌生人無異，如果有工作需要，他會和你逢場做戲，表面的溫和紳士蓋不住本質的疏遠距離。

畢竟你不再是他心裡那個特殊的存在

一個男人因為心累離開你，想來是經過了深思熟慮的考量，他心中絕對也曾想過以後和你的海誓山盟，要和你長長久久，但耐不住經營一段感情的無奈與心酸

最終你們之間的爭吵，矛盾消耗完了你們曾經的柔情蜜意，他在提出分手的那一刻，內心突然輕鬆了，好似一直禁錮著他的枷鎖突然就斷了

看到你淚眼迷濛沒有曾經那麼著急，但是會有些難受，誰知道接下來你的動作卻把他僅有的愧疚也消耗殆盡了

那麼我到底應該怎麼挽回他呢？

1，首先需求同頻

分手後的你會像很多人常做的那樣，使勁作，使勁鬧，希望以此證明你對我明明還動心，你看來只要他還願意安撫我，關心我，照顧我就是證明還愛我

但最後，越是這樣的女生，越得不到男人的尊重

分手前他本就是因為這段關係給他帶來了難以消化的壓力，如果分手後壓力不曾訊息，反而變本加厲，這就是變相的加快推開他的速度

分手本質上就是矛盾的

因為對方想分手，而你不想他離開

那麼你想要挽回成功，就一定要同頻需求

在平常的生活中，你們的同頻可能大多時候是他妥協於你，那麼現在輪到你妥協於他了

你要給他空間時間，讓他以他想要的方式生活

分手後這些雷區不能踩，以下是我總結的挽回路上絆腳石的行為，有需要的可以自取：

2，重建良好溝通

良好的溝通=一致的溝通目標+平和的聊天氛圍

那麼在聊天中你持續地讓他感受到你強烈的複合需求，但是他內心明明一直想離開

這就是連最基本的溝通目標一致都做不到，還談何重建舒適感挽回感情呢？

溝通的過程中，如果你和對方保持了需求同頻，給對方一種彼此的溝通氛圍平等，我想說的內容不會再遭到你的反駁，我要表達的觀點你都可以贊同。

彼此的溝通就是建立在對等的基礎之上，就可以塑造一個真正意義上的良好溝通模式。

這個階段是緩和關係的第一步，這個時候你會感受到他對你的無需求感，或者語言過於冷漠。但是你只需要保持和他對等的狀態，僅把對方當做一個最普通的朋友。

女：今天部門發的那個表格，登記好可以先給我，最近我在做統一整理。

男：好的，不知道是你整理，我剛給了別人。（情緒冷靜，但願意平和的回覆你資訊）

女：嗯，你完事找我就行。（見好就收，以同等姿態回覆他，如果沒有其他話題，就要主動停止聊天）

接下來看一個男生溝通情緒到位的例子：

女：聽說你們部門今天團建去了蹦床館，我們也想去呢，大家活躍度怎麼樣呀？

男：很有意思，大家的互動性特別強，挺合適你們部門。（主動推薦和擴充套件了相關的話題）

女：太好了，我還挺想玩那個半空中走繩索的東西，不過安全係數怎麼樣呀？（因為對方擴充套件了話題，那麼女生可以主動延伸聊天內容）

這樣的聊天也叫做需求同頻，姑娘們一定要記得，在任何時候保持和對方同等的狀態即可

3，引導回憶，嘗試複合

當彼此可以產生互動之後，就需要引導對方，給對方一個暗示：我們還可以有更深入的發展程度。

這個時候就可以大膽提及以前的美好回憶了。

給他發信息的開頭，以開放話題引起對方的遐想。

例如，“我在第一次約會的那家餐廳”。

你認為這個是曖昧，也可以，但他又不能確定你是不是真的在曖昧。給對方一種你在懷念過去，但拿捏有度的感受。

作為男生，在分手後已經不厭惡你的基礎上，感受到前任還記得某些點滴，可以引起對方無限的遐想。

還有一種情況是他沒有回覆，或許是不知道怎麼回，也或許是不想回，這個時候就需要再緩一緩，先建立彼此的和諧狀態，讓他看到你的魅力值，再重複這個步驟。

4，深度溝通，給出承諾

做到這裡的時候，你們之間的關係已經有了不小的改善，但是對於挽回成功來說還有臨門一腳，也是最重要的一步

因為造成你們之間分手的問題一直還在，曾經有再多的回憶，也抵不住最後的傷害，對於你們的複合，他並不相信，你們這次就能夠避免重蹈覆轍

所以之前做得不到位的，哪裡有問題的，你要擺出事實，講明原因，給出承諾，講清解決辦法。

給他一個定心丸，他才能夠放下顧慮重新和你在一起

這一次一起維護來之不易的幸福吧